Kako biste pojačali nakon moždanog udara

oporavlja od moždanog udara može bitidug i težak proces . Pacijent može doživjeti gubitak osjećaja ili kontrolu nad različitim dijelovima tijela , čineći ga teško dobiti okolo i raditi stvari " normalno ". Fizikalna terapija često će bitiuvjet za bolesnike s moždanim udarom propisanih od strane njihovih liječnika . Osim toga , iako , tu su i razne vježbe koje se može obaviti kod kuće kako bi poboljšali snagu moždanog udara pacijenta .

Nedavne studije na Sveučilištu u Edinburghu u Škotskoj su dokazali da su pacijenti koji su preživjeli moždani udar hodati , bicikl i napraviti male nizak utjecaj vježbe redovito može poboljšati njihovu snagu . Ove vježbe i pokreti će pomoći povećati tonus mišića i funkciju u tijelu , što običnih pokreta i zadatke puno lakše overall.Things morat ćete
ergometar katalog stacionarni biciklu Screenshot obuća pregled male utege ( nema više od £ 8 )
prikaži još uputa Screenshot pregled, 1 < p > Šetnja na stalan tempo na pokretnoj traci ili izvan najmanje 10 minuta svaki dan . Pacijent neće morati hodati određene udaljenosti ili u određenom ritmu i brzini , ali oni će samo trebate dobiti vježbanje i hodanje pokrete svaki dan .
2 < p > Ciklus na stacionarni bicikl svaki dan u trajanju od najmanje 10 minuta . Opet ,brzina i količina udaljenost nije važna , ali samo ćeprijedlog pomoći u korist pacijenta .
3 < p > Podignite i protežu zahvaćeni udovi svaki dan , barem tri putadnevno . Podignite ud ( nogu ili ruku) kao da jetežina je u prilogu . To će doći pacijenta natrag u ritmu ili prijedlog ide u tom ud .
4 < p > Postupno dodajte utege na uda se radi o za snagu . Podignite male utege na zahvaćena područja za 10 ponavljanja , 3-5 ciklusa svaki dan . Pričvrstite težinu na obje ruka ili noga koja je zahvaćena najviše i raditi na izgradnji tu snagu . Počnite s najmanjim mogućim utezima , te postupno povećanje težine tijekom vremena . Nemojte se povećati za više od 1 £tjedno.
5 < p > Nastavak trening s utezima režim uz biciklizam svaki dan . Nastavak ovu praksu u trajanju od najmanje tri mjeseca , ili koliko god to može potrajati vidjeti rezultate .