Kako bi se spriječile trzajne ozljede
Ako ste ikada imali trzajne ozljede , shvatite koliko je važno kako bi zaštitili svoj vrat kako bi ga spriječio da ikada ponovi. Ako ste jedan od onih sretnika i nikada nisu imali trzajne ozljede , brojati svoje blagoslove i poduzeti potrebne mjere opreza kako bi se spriječilo trzajne ozljede iz događa s vama . UputeSprečavanje trzajnih Srpski Srpski jedna
Potpora za vrat . Ako ste u situaciji gdje jemogućnost trzajnih povećava , kao što je vožnja zabavni park , nositi cervikalni ovratnik . Unca prevencije vrijedipola kilograma lijek .
2
nositi pojaseve prilikom vožnje u automobilu . Iako jesigurnosni pojas i sama neće spriječiti trzajne ozljede , to ne pomaže da se spriječi svoje tijelo od lurching sasvim naprijed u prometnoj nesreći . Jednostavan čin izvijanje gore je odgovoran za oko smanjenja od 60 posto u nesreći smrtno . To ima smisla da spasi svoj život i zaštititi svoj vrat i spriječiti trzajne ozljede po izvijanje gore .
3
Tjelovježba vrat za povećanje snage . Trzajnih utječe na mišiće vrata . Jači mišićimanje pogođene naglim pokretom vrat će biti . Sudjelovati u vrat vježbe za jačanje mekih tkiva vrata . Vježba neće spriječiti trzajne ozljede , ali to može učiniti manje osjetljiv na prisilnom naprijed i nazad vrat padova .
4
održavati svijest o svojoj okolini . To je osobito vrijedi za vozače . Biranje mobitel ili trivijalan okolo s radija je dovoljno distrakcija za izgubiti vožnje fokus i potencijalno izazvati nesreću . Izbjegavanje prometnih nesreća je jedan način da se spriječi trzajne ozljede .
5
voziti automobile s naslonima za glavu posebno izrađen kako bi se spriječile trzajne ozljede . Proizvođači automobila razumiju važnost sprečavanja trzajne ozljede . Ako ste na tržištu za novi automobil , osim provjere plin kilometraža , svakako testirajte naslon za glavu da vidi da li je toonaj pravi za vas .
Sljedeći članak:Kako TapeOzlijeđeni Thumb
Prethodna Članak:Kako da se brinu za uganuća i istegnuća