Kako liječiti uganuće palac

palčeve i prst uganuća su prilično uobičajene ozljede . Uganuća može pojaviti kao rezultat sportske aktivnosti ili samo iz svakodnevne uporabe i prenapregnuće . Važno je znati kako se postupa s bilo uganuće tako da se liječi ispravno . Upute Screenshot
1

Stavite palac od najmanje 48 sati . Istegnuće događa kada mišić proteže i suze , tako palca mišići trebaju vremena da ozdravi . Dizanje teških predmeta ili savijanjem palac mogla pogoršati uganuće .
2

nanesite led odmah nakon ozljede . Hokej palac za 20 minuta , uzmite led off za 20 minuta , a zatim ponovo . Nastavak ove hladne terapiji za prvih 48 sati nakon ozljede . Ledene sante terapija snižava temperaturu na mjestu ozljede i smanjuje otekline .
3

Nosite folijom ili braće ili istegnuća palca . Nanesite kompresiju oko ozlijeđenih mišića za stabilizaciju i imobilizirati palac . To će liječiti uganuće ograničavanjem kretanja i smanjuje nakupljanje tekućine . Omotati zavoj je obično dovoljno za istegnuća palca , ali ako vaš uganuti je teška , vaš liječnik može preporučiti Spica udlagu koja imobilizira palac u potpunosti.
4

Elevate palac . To će smanjiti bolnu oteklinu dopuštajući bilo kakve tekućine odvoditi od ozljede .
5

Uzmi protuupalni analgetik . Ibuprofen ili naproksen će smanjiti otekline i upalu i pomoći mišiće liječiti brže .