Kako liječiti uganuće gležnja

uganuće gležnja može dogoditi bilo kada i bilo gdje - pogotovo kad je uključen sport - oduganuće gležnja jenajčešći sportske ozljede . Iako ima i gorih ozljeda od istegnuća gležnja - to još uvijek treba uzeti ozbiljno . Rano liječenje može ubrzati proces oporavka . Samo imajte na umu da većina ozljeda liječiti , naravno, tijekom vremena , pa budite strpljivi . Ako se vaše stanje ne popravi u roku od tjedan dana , zakazati sastanak sa svojim liječnikom jerviše agresivno liječenje može biti potrebno . Uvijek je bolje da posjetite liječnika s bilo kojom vrstom ozljede da ga se spriječilo da postaneozbiljna stanja . Ovdje ću ponuditi neke savjete o tome kako liječiti uganuće gležnja . To je ono što vam je potrebno Screenshot udlaga Screenshot Brace Screenshot zavoje
Ledene sante
odmoriti Screenshot štaka
asa zamotajte