Koji su tretmani za upaljene ligamente stopala

? Ligamenti su jaki , fleksibilni vlakna tkiva koji se povezuju s kostima . Oni postaju upaljene obično kao posljedica ozljede , nedavne poput trganja ligamenta uzrokovane istegnuće . Kada se to dogodi ,tkivo oko zahvaćena ligament postaje crveno , natečeno , bolno i teško kretati . Srećom , zbog ozljede kao što su to uobičajeno , tretmani su oboje u izobilju i jednostavan . Liječenje

Za blage ozljede ligamenta u kojemje ozlijeđen , ali nije trganja ili odsječenim , liječenje može biti samostalno. Budite sigurni da bi svoj ​​oslonac za noge i ne pokušavati fizički napregnuti upaljeni ligament . Kada je u ležećem položaju , podići svoju nogu iznad razine svog tijela . Primijeni led ili vrećicu zamrznutog povrća na zahvaćena područja srušiti oticanje . Osim toga , zamrzavanje bocu tri četvrtine na putu punu vode i kotrljajućeg konturama vašeg stopala će pomoći tupu bol . Budite sigurni da stavite papirnati ručnik ili tanku list tkanine oko nogu prilikom prijave led kako bi se spriječilo mraz spali . Ako ga boli premjestiti svoje noge , zamotajte ga u atletskom trakom da bi to nepokretan .

Postoji nekoliko over-the -counter i recept lijekovi dostupni koji smanjuju otekline ozlijeđenih ligamenata . Za blagim slučajevima , Tylenol konzerva tupa bol i Ibuprofen mogu se koristiti da bi upala minimalna . Tražite savjet liječnika prije uzimanja veće razine tablete protiv bolova , pogotovo akoligament je na bilo koji način rastrgan ili bol ne međuvremenu utihnuti s konvencionalnim lijekovima .

Akoligament ozbiljno ozlijeđen , uganuće ili rastrgan na bilo koji način , konzultirajte liječnik ili terapeut odmah . Kirurgija svibanj biti potrebno obnoviti ili zamijeniti slomljenu tkivo . Cast vjerojatno će biti potrebno držati stopala pomiću na dulje vremensko razdoblje . Osim toga ,liječnik može propisati fizikalnu terapiju u borbi protiv atrofija koja se pojavljuje kao prirodna posljedica ozljeda kao što su ozbiljno upaljene noge ligamenata .
Prevencija

Zaštitite stopala ligamente prije nego što postanu ozlijeđen ili upaljene . Nosite cipele u svim vremenima kada trčanje ili igranje sportova . Budite sigurni da je vaša obuća jeodgovarajuće veličine za noge i održava funkcionalnu padding u nogama , grebena i pete . Nemojte ignorirati nelagodu u bilo koji dio vašeg stopala , pogotovo ako se nastavi dulje od nekoliko minuta . Ni pod kojim uvjetima i dalje prikazivati ​​ili primijeniti dodatni pritisak na svoje noge ako su ozlijeđeni . To može uzrokovati dodatno , ponekad i trajno oštećenje ligamenata .