Kako čipke Šveđanin - O Gležanj Brace
Pronađeno je 1981 , Šveđanin - O Inc je dizajniran i proizveden širok izbor gležanj podršku , rehabilitacije i proizvoda preventivni pregledi . Iako je Šveđanin - O nudi gležanj aparatić koji ne zahtijevaju uvezivanje , nekoliko stilova - Gležanj Lok , Inner Lok 8 , zastopalni Lok , jednostavna Lok i trim Lok - koriste vezice osigurati čvršću i lako podesiv potporu i stabilnost za ozlijeđenim gležnjeva i stopala . Uvezivanje svoj Šveđanin - O gležanj braće proizvod zahtijeva malo truda te je jednostavan čipke kao par tenisica . Upute Screenshot1
staviti na jedan ili dva para čarapa - po mogućnosti atletski čarape - na vašem istegnuća ili ozljeda stopala i /ili gležanj
2
Slip braće . preko ozlijeđenog stopala s nogom u stojećem položaju ( na 90 stupnjeva u odnosu na gležanj ) , ali bez da zapravo stoji na nogama .
3
Temu čipke u desno ili lijevo prozorčić , preko jezika i kroz suprotno prozorčić . Držite se oba kraja čipke i prilagodi jednake duljine kao što bi , ako je uvezivanje tenisica .
4
Cross- lace završava u sljedeći set ušica uzimanjem jednog čipke kraj , to threading kroz prozorčić s unutarnje strane ušice ( strani blizu jezik ) prema van ( suprotnoj strani od braće ) , a zatim prelaze preko njega sa suprotnim čipke kraja na konac kroz ušice suprotnom .
5
Adjustčipke završava na jednake duljine , a zatim zategnite za udobno nošenje .
6
Nastavak unakrsno uvezivanje krajeve i provlačenja kroz ušice i kroz sredinu ušica dok ne dođete do vrha brace .
7
Ponovno vezice s prstima . Ponovite korak 5 za zategnite vezice između prva dva para ušica , jer oni možda olabavili . Izvlačite lagano do braće dok ne dođete do čipke između srednjeg ušica . Zategnitečipke što je više moguće u ovom području - povući ušice što je moguće bliže bez uzrokujući bol ili neugodu - dati svoj potporu petama . Izvlačite od tog trenutka do braće dok se do posljednje rupicama na vrhu , zategnite za udobno nošenje i kravatačipke završava u pramcu .
Sljedeći članak:Uganuti gležanj rehab vježbe
Prethodna Članak:Kako to dijagnosticirati uganuće gležnja