Kako Zamotajte gležanj za poderanu ligamenta

uganuće gležnja događa kadaligament ,vlaknastog vezivnog tkiva koji povezuje kosti na zglobovima , suzama ili jako proteže . Najčešći prostor za ligamenta do suza jegležanj . Znaci rastrgan ligament uključujući oteklina, bol, osjetljivost i promjenu boje . Stabiliziranje gležanj smanjiti kretanje i promicanje ozdravljenja može biti učinjeno kada umatanje gležanj . Dodatni tretman za rastrgan ligament uključuje odmor, led i elevaciju . To je ono što vam je potrebno
elastični zavoj
Sport ili medicinsku traku
Medical pjene