Streličarstvo i ramena Ozljede
glavna pokreta u streličarstvu je crtež luk . Ako slaba ili nije dobro klimatizacijom , mišići okretaljka pljuska podliježu napora i ozljeda , jer oni povući niz leđa Incidencija rotator pljuska ozljede postati više zajedničkog s dobi . Najugroženiji dobna skupina ljudi starijih od 40 godina
blagu bol
Upala od malih suzama u mišićima ili tetiva najčešće rezultira blagom boli kada crtate luk , iako ćete vjerojatno i dalje biti u mogućnosti da puca .
teže simptome
Ako ste i dalje pucati unatoč boli , suze može povećati i što može poremetiti privrženost okretaljka pljuska mišiće i postane nesposoban za crtanje pramac uopće .
burzitis
Ponovljeni soj također može uzrokovati upalu Bursi , koja su vrećice ispunjene tekućinom koje okružuju i jastuka kosti u ramenu od drugoga dok se kreću . Ova upala se zove burzitis .
Prevencija
možete spriječiti bolove u ramenu i ozljede jačanjem svoje okretaljka pljuska mišiće . Počnite s nižom privući mase , postupno povećavati ga , i zagrijavanje i navijanjem svoje rame prije snimanja sve će pomoći spriječiti ozljede .
Liječenje
Načini protuupalni lijekovi poput aspirin ili advil za blage bolove . Za težim simptomima , konzultirati stručnjaka u sportskoj medicini ili ortopedski kirurg i imati svoj ramena vrednovati .
Sljedeći članak:Sigurnosni problemi u sportu
Prethodna Članak:Vrste pješice gljiva
sportske ozljede
- Kako li HOD trening s Orthotics
- Kako aktivirati Instant hladne obloge
- Tretmani za gležanj Over- pronacije
- Vrste lakat rabljenih Nakon rotator pljuska kirurgiju
- General ramena Rehabilitacija vježbe jačanja
- Kako Tape ima ozlijeđeno koljeno
- Samotretman za Heel Spursa
- Vježbe za jačanje ligamenata u koljenu