Kako rehabilitirati Common Dance Povrede

Ples i ozljede idu ruku pod ruku . Nedostatak fleksibilnosti , nepravilne istezanje i prekomjerna aktivnost može uzrokovati ozljede . Čak i stres može uzrokovati mišiće i tetive se stegnuti i često rezultira ozljede . Svaka vrsta plesa zahtijeva pripremu svaki mišić u tijelu prije vježbanja . Dakle , važno je da se protežu ispravno prije bilo praksi ili performance.Despitekompletan zagrijavanje i istezanje , neki plesači su samo skloni ozljedama . Konstantno skakanje, proširenje i naprezanje mišića može dovesti do zajedničke plesne ozljede , kao što su soja mišića i grčevi , uganuća gležnja , zbog ozljede koljena i bolova u leđima . Rehabilitaciji bilo ozljeda ispravno će Vam se vratiti na noge u razumnom vremenskom razdoblju . To je ono što vam je potrebno Srpski led Srpski Ace zavoj Screenshot grijanje jastuk Srpski Anti - upalne lijekove ( Ibuprofen )
Water