Kakve cipele nosiš s Ahilej tendonitis
?Ahilova tetiva povezuje tele mišića na nozi. Ozljede Ahilove tetive su uobičajene u sportu i sportašima može kuge , kao što su udaljenost trkača . Postoje mnoge stvari koje možete učiniti za liječenje Ahilej tendonitis , i vaš izbor cipela može ili pomoći ili ometati proces ozdravljenja . Potplati nogama i cipele treba biti fleksibilan i krenuti s tabanima , inače ,peta može skliznuti i pogoršati Ahilovu tetivu
Shoe dob .
Vaši cipele ne bi trebao biti stare ili istrošeni . Akoje jedini istrošen ,Ahilova tetiva neće biti overstretched i neće izliječiti .
Petama
Cipele koje stavite peta viša od loptom stopala su najbolji. To će osigurati datetive nije prenapregnuto .
Amortiziranja
Cipele s pravom količinom jastuk su važni kada imate Ahilej tendonitis . Vaš cipela treba imati dovoljno jastuk da nemapuno utjecaja kada pokrenete ili hodati , ali ne toliko da noga pokreta osporen .
Motion Control
kontrolu pokreta tenisice mogu pomoći zadržati noga u pravilnom položaju , ubrzavajući ozdravljenje i izbjegavanje ponovne ozljede .
Sljedeći članak:Uzroci lateralnog bol u nogama
Prethodna Članak:Što koristiti za Zamotajte gležanj za podršku