Kako pokrenuti s boli koljeno
Runner koljena , koji je medicinski poznata kao chondromalacia patele , klasificira se kao bol oko području koljena i na koljena . Runner koljena ječesta pojava pogotovo među profesionalnim i uvježbane trkača . Za testiranje za uvjet , imati partnera stisak iznad koljena i pritiskom na vašem koljena dok sjedite s nogom produžen . Ako je to bolno kad učvrstiti vaše bedreni mišić , te najvjerojatnije imati trkača koljeno . Srećom , to jerukovanje uređajem , a vi još uvijek možete izvoditi . To je ono što vam je potrebnomokrom towelIbuprofenRunning shoesKnee podršku braće
Sljedeći članak:Kako liječiti Crna Heel
Prethodna Članak:Kako spriječiti ozljede koljena s vježbe
sportske ozljede
- Kako prepoznati ako imate rastrgan ligament u nozi
- Kako napraviti alkoholom Stisnuti Korištenje zamrzivaču
- Kako poboljšati ramena raspon pokreta
- Liječenje za PCL ozljede koljena
- Koji su tretmani za kosti pete modrice
- Tretmani za tendonitis u rame
- Kako to Utočište okretaljka pljuska Tear
- Koji su tretmani za hip Pointer