Kako pokrenuti s boli koljeno

Runner koljena , koji je medicinski poznata kao chondromalacia patele , klasificira se kao bol oko području koljena i na koljena . Runner koljena ječesta pojava pogotovo među profesionalnim i uvježbane trkača . Za testiranje za uvjet , imati partnera stisak iznad koljena i pritiskom na vašem koljena dok sjedite s nogom produžen . Ako je to bolno kad učvrstiti vaše bedreni mišić , te najvjerojatnije imati trkača koljeno . Srećom , to jerukovanje uređajem , a vi još uvijek možete izvoditi . To je ono što vam je potrebno
mokrom towelIbuprofenRunning shoesKnee podršku braće