Domaći Noć Udlaga

noć udlaga jeuobičajena preporuka za ljude koji pate od slomljenih kostiju, peta ostruga , boli peta plantarni fascitis ili Ahil tendinitis . Longete pomoći da se stabilizira i podršku zglobova i slomljenih kostiju . Udlage mogu biti izrađene od različitih materijala , ovisno o tome koji dio tijela da se koriste. Longete obično radenajbolje kada izrađene od ukočenih predmete poput umotanim časopisima , metle , bejzbol palicom , dasku , kišobran , čarape ili čak i novine . Nakon toga možete koristiti razne predmete u kući za sigurno držati udlagu na mjestu . Domaći Night Udlage

imobilizirati gornji korištenje nogu zavoj zamotati, remenje , ili veze s udlagom jednu nogu na drugu . Imobilizirati donji dio nogu možete koristiti stavke kao što su metle , zarolanog novinama ili bejzbol palicom . Gležnjevi može imobilizirani smotanu časopisima ili novinama i osigurana uporabom Ace zavoj, vrata kravatu , šal ili remen . Imobilizirati prst možete koristiti olovku ili susjednog prsta i pričvrstite zavojem folijom ili trakom . Ruke mogu biti imobilizirani mali komad drvene ploče , časopise ili knjige . Oružje se može imobilizirani trske , bejzbol palicom ili kišobran i osiguran sa zavojem folijom, šalove , kravate, pojasa ili najlonke .
Noć Udlage za plantarni fascitis

Bez obzira nanoć udlaga se od njega može raditi samo ako je to sigurno pričvršćen na dio tijela u nevolji i pomaže osigurati stabilnost i smanjiti kretanje . Za ozljede kao što su tabani fasciitis , Ahil tendinitis i peta ograncima ,primarni cilj noćne udlage je držati nogu na zgrčeni položaj produljiti mišiće . Primarni uzrok boli peta je uzrokovana nedostatkom fleksibilnosti u tele mišiće . Noćni udlage mogu koristiti noću kako bi poboljšali tele mišića je elastičnost i osujetiti kontrakture tele mišić tijekom noći . Možete osigurati nogom u domaće noći udlaga koja može pomoći produljiti mišiće povlačenjem prstiju prema koljenima i imajući to u ovom položaju stavljanjem drvenu dasku ili komad tvrde plastike ispod stopala, a zatim se nastavlja omotatielastičnom gumica ili Ace povez oko penjati se kosti i noge sve dok ne bude na sigurnom mjestu .