Kako Zategnite ligamenata ramena

ligamenata ramena su male svežnjevi vlakana koja povezuju kosti u ramenom zglobu kako bi se omogućilo slobodno kretanje ruku i ramena . Glenohumeral zajedničke , koja pridaje ruka na ramenu , jenajčešći područje ligament oštećenja , što se događa s ozljedama , kao što su iščašenja, istegnuća , iščašenja i separacije . Zatezanje ligamenata ramena nakon ozljede je važno vratiti puni , bezbolno kretanje po ramenu i kako bi se spriječilo daljnje ozljede . To je ono što vam je potrebno
elastičnih vježbe benda Screenshot male ruke težinu