Koji su uzroci Overpronation Kad Trčanje

Za trkača koji pate od umora nogu , trkačku potkoljenicu , kostiju i uganuća bolovima bolnih mišića i zglobova možda je moguće to je uzrokovano overpronation stopala . Overpronation uzrokovana slabim mišićima , pa čak i iako je trčanje može razljutiti stanje , postoje načini kako ga liječiti . Prepoznavanje simptoma i liječenje overpronation a trčanje će smanjiti šanse za ozljede i omogućiti da normalno raditi i bezbolna . Simptomi Na
ozljede stopala

Znakovi overpronation dok se izvodi uključuju bol u zglobovima potkoljenice , kao što je vaša koljena, gležnja i nožnih prstiju . Drugi su uganuća gležnja i stopala , tabani fascitis , trkačku potkoljenicu , luk bol i liječiti bol od peta ograncima . Plantarni fascitis debela je natečen tkivo uozdravi stopala . Ravnih stopala , čekić Prsti , tendonitis i osteochondrosis su i drugi simptomi , zajedno s Bunions , kurjih očiju i žuljeva . Mišići i dijelovi tijela su bolne na dodir. Bol od ovih simptoma je prisutan i najbolnije kada sudjeluju u sportskim aktivnostima ili trčanje , ibol se počinje smanjivati ​​polako s vremenom .
Fizički izgled
Pigeon vrhom

vidljive karakteristike overpronation su pete nogama okreće prema unutrašnjosti tijela , a koljena i okreće prema unutra . Pješačka ravnih tabana je takođerprimjetna znak , i dok trčanje i hodanje ćete pomicati svoje noge prema unutra .

Ako imate pronacije , što će se nositi na nogama vaših cipela iz lako i brzo , a možete pogledati golub vrhom dok hodate .
uzrokuje

Overpronation može biti uzrokovano dokdijete razvija u maternici , ili se može razviti kasnije . Cipele koju nosite igraju veliku ulogu na razvoj overpronation , pogotovo za nekoga tko nosi visoke liječi ili cipele s malom lukom podrškom za duže vrijeme . Ove cipele će uzrokovati mišiće i tkiva na nogama da klecaju , astopala će tada početi okrenuti prema unutra .
Liječenje

Za liječenje overpronation dok se izvodi runner ili će koristiti umetke ili posebno kreiranih ortodontskih cipele . Pločice za overpronation mogu biti propisane od strane liječnika ili podići na lokalnoj dućan sportske opreme .

Fizikalna terapija je još jedna mogućnost liječenja . Terapija može pomoći ojačati mišiće stopala i gležnja zadržati stopala ravno , a kako bi se spriječilo okretanje prema unutra . Liječnik može ispitati nogu i utvrditi je li fizikalna terapija bi biti od koristi za pacijenta ili ne .