Kako liječiti bumps Uz led pakete
bumps i modrice suprirodni dio života , osobito tijekom djetinjstva . Čekić često javlja nakon što dobijete udarac u vašem tijelu . Ovaj čekić proizlazi iz oticanja tkiva . Jedan od načina za ublažavanje oteklina i nelagodu povezanu sa zaprekama je led područje . Ice paketi ograničavaju protok krvi ozlijeđenog područja , što pomaže da se smanji oteklina . Hladnoća led pakete također pomaže stvoriti blagi numbing, anestetik učinak . Upute Screenshot1
Stavite led na kvrgu . Ne pritišćite --- samo držati led na mjestu .
2
Uklonite led nakon što je oko 10 minuta .
3
Ponovite Zahtjev dva do tri puta u prvih nekoliko dana nakon ozljede .
4
Kombinirajte glazura udaraca s drugim jednostavnih lijekova , kao što su podizanje područje i uzimanje ibuprofen za smanjenje bolova i upala .
Sljedeći članak:Kako napraviti patellar Brace
Prethodna Članak:Kako napraviti alkoholom Stisnuti Korištenje zamrzivaču
sportske ozljede
- Korak -po - korak upute o tome hodati s štaka
- Koji su tretmani za Achilies tetive ozljeda
- AC ozljede zgloba Vježbe
- Crveno LED svjetlo terapija za Sportske ozljede
- Vrste trkačku potkoljenicu
- Kako napraviti jednostavan Fizikalna terapija vježbe kod kuće za jačanje koljena
- Tendinosis Simptomi
- Kako Popravak plantarnom Plate