Vitamini za žene s reumatoidnim artritisom

Reumatoidni artritis je kronična , sustavna upalna bolest koja napada zglobove i okolnih mišića . Iako to utječe na više od 6,5 milijuna ljudi u SAD-u , žene u dobi od 30 do 60 godina imaju tri puta veću vjerojatnost od muškaraca da se razviju bolesti . Uzroci su nepoznati RA , ali tradicionalni liječenje anti- upalnim ili steroidnih lijekova obično doživotno . Iako su velike kliničke studije su rijetke , mogu se vitamini za pomoć ženama s reumatoidnim artritisom . Vitamin D

Najnovija istraživanja pokazuju da vitamin D može prevagnuti sve ostale vitamine u pomaganju kako bi se spriječilo reumatoidnog artritisa kod žena . Iowa Žensko zdravlje Studija , koja je uslijedila oko 30.000 žena u dobi od 55 do 69 u trajanju od 11 godina , sugerira da vitamin D posebno štiti starije žene od te bolesti . Istraživanje je pokazalo da su žene čiji dijeta su visoke u vitamin D imala najnižu učestalost reumatoidnog artritisa . Prema istraživač Kenneth G. Saag , MD , pacijenti koji su se proguta manje od 200 međunarodnih jedinica vitamina dnevno imali 33 posto veći rizik za razvoj reumatoidnog artritisa nego žene koje su konzumirale veće doze .
Vitamin C

Dok2.008 Žensko zdravlje Studija , provedena od strane istraživača na Harvard School of Public Health i Brigham i bolnice za žene , proturječi prethodne studije koje uključuju vitamina C , mnogi liječnici i dalje nastaviti preporučiti vitamin za žene s reumatoidni artritis . Teorija je da štetne slobodne radikale sakupiti u reumatskih zglobova , što uzrokuje upalu . Vitamin C jeantioksidans koji razoružava slobodnih radikala , tako da će slijediti tajvitamin može pomoći da se spriječi da se upale . Preporučena doza je 600 mg dnevno . Budući da vitamin C se apsorbira u tijelu učinkovitije kroz hranu od dodataka , jesti ananas, brokula, paprika , dinja, jagode , naranče, kivi i ružičasti grejp .
Vitamin E

Vitamin E je u istoj kategoriji kao i vitamina C , antioksidans koji može pomoći da se spriječi upala zglobova , operativna riječ je "možda ". Hrana nijedobar izvor vitamina , pa iako jepreporučena dnevna doza je 30 IU , za žene s reumatoidnim artritisom , 400 IU poželjna .
Beta - karoten

Iako je nedavno istraživanje nije u skladu s novijim istraživanjima , beta -karoten je mislio da djeluje slično kao vitamini C i E. Mnoge žene zaklinju beta -karotena , tvrdeći da smanjuje svoje simptome bolova i oteklina . Preporučena dnevna doza je 25.000 IU .
Druge mogućnosti

Selen može boriti reumatoidni upalu s dnevnim dozama od 200 do 300 mikrograma . Cink , zajedno s bakrom , proizvodi protiv upale enzim superoksid dismutaza . Pronađeno u upala zglobova ,enzim koji neutralizira slobodne radikale loše . Preporučene dnevne doze su 30 mg cinka i 2mg bakra .