Nemirnih nogu s boli

sindrom nemirnih nogu , ili RLS , karakterizira osjećaj nelagode ili boli u nogama pratnji stalnom željom da ih premjestiti . Bol koja dolazi iz RLS najčešće poprima oblik svrbež , peckanje ili grčevi senzaciju . Trzanje i bol općenito matriculates noću u pojedince koji imaju RLS , što je razlog zašto se obično naziva kao poremećaj spavanja . Učinci

uz bol i mišića grčevi u nogama , pojedinci s RLS su izvijestili senzacija povlačenjem , žestoku , mjehurića ili puzeći ispod kože . Ove neugodne senzacije često rezultiraju nesanica , bolan , na nesposobnost da se usredotočite . Dakle , osobe s RLS ponekad imaju problema u vožnji ili sjedi za dugo .
Uzrokuje

Bol potječe izravno od konstantnih grčenje mišića i pokreta . Ti pokreti obično dolaze u obliku brzih pokreta trzajućim ili savijanjem ili mlaćenje nogu . Stvarni uzrok RLS je nepoznat u većini pojedinaca , iako je povezan s trudnoćom , dijabetes , pušenje, pretilost i nedostatak nekih minerala poput kalcija . RLS također radi u obitelji , tako da se smatra dijelom nasljedna .

Liječenje

Većina tretmani su privremeni i pokušati promovirati odmor i opuštanje mišića . Masaža je poznato da pomogne jer proširuje krvne žile i poboljšava cirkulaciju , što može olakšati grčeve mišića . Aromaterapije često koristi jer mirisima kamilice , lavande i limunske trave su prikazani za opuštanje mišića . Osim toga , postoji nekoliko oblika over-the -counter lijekovi koji mogu ublažiti bol , uključujući Advila i Tylenol .
Vježba

To je vrlo preporučljivo da se vježba , ako ste se suočili bol . RLS može biti pogoršano ravnodušnost ili neaktivnosti , zbog čega je često matriculates noću . Blage istezanje, aerobic ilikombinacija oboje može olakšati bol i ublažiti simptome RLS . Nadalje , vježbe poput joge i tai chi su odličan izbor , jer oni promiču oslobađanje od stresa , cirkulaciju krvi i tehnike koje se dosadno blaga bol .
Upozorenje

Prilikom odabira tretman za RLS , razgovarati s liječnikom kako bi se utvrdilo najbolje tijekom akcije . Nemojte uzimati velike doze mišića relaxers, sredstvo protiv bolova ili druge lijekove bez odobrenja liječnika , zbog pogrešne doze mogu biti i zarazna i opasna . Ako odlučite nastaviti više homeopatskih lijekova kao što su masaže za borbu protiv RLS bol , budite sigurni da se to obavlja netko sa stručnog usavršavanja . Nepravilna uporaba masaža terapija i drugim homeopatskim metodama može dodatno pogoršati bol i modricu mišiće .