Kako bi Vaše bradavice Od trenja na duge staze

Chafed bradavice suneugodno i bolno problem za ljude koji rade na velikim udaljenostima . Konstantna trljanje trkača na košulji ili trenirci protiv bradavica može uzrokovati trenja , pa čak i kada je krvarenje protezala tijekom dugog vremenskog razdoblja , tako da je važno za rješavanje problema prije početka vježbanja kako bi spriječio bol i eventualno skraćenu vožnju . Postoji nekoliko rješenja za stvaranje bezbolno radi da su jeftini i lako upravljati . Upute Screenshot
1

Pokrijte svoje bradavice u medicinskom trakom . Mali komad je sve što je potrebno , a to neće boljeti kada ga izvadite kasnije .
2

Koristite zavoji ili ljepljive pločice namijenjene za liječenje bradavica i kurje oči .

3

nanesite lubrikant na tom području, kao što su vazelina . Međutim , možda ćete morati ponovo lubrikant kasnije u utrci kada je nosi off .