Kako koristiti Bilje upravljati PMS

simptome PMS-a može se liječiti s over-the -counter (OTC) lijekova , ali neke žene više vole prirodne bilja pomoći ublažiti PMS tegobe . Dok mnogi medicinski stručnjaci smatraju da biljni lijekovi nisu učinkoviti , neke žene uspješno upravljati PMS sa začinskim biljem . Upute Screenshot Koristite biljni tretmani za PMS
1

Odaberite bilja kao alternativa s niskim rizikom za lijekove na recept za liječenje PMS-a .
2

Napravite popis od PMS-a simptomi se pojave i koristiti sustav ocjenjivanja utvrditi intenzitet i učestalost svaki simptom .
3

Usredotočite se na PMS simptoma koje uzrokuju najviše nemir i raditi na uklanjanju jedan simptom u isto vrijeme . Liječenje više simptoma odjednom može otežavati razlučiti učinke bilja .
Upoznajte se sa biljnim Opcije pregled
4

Razmislite nevin stabla u terapeutske kvalitete . Ova biljka je rekao kako bi pružiti olakšanje za PMS simptome , kao što su hormonska neravnoteža , osjetljivosti grudi , grčevi i glavobolje .
5

Uzmi Dahlia biljnih caplets osloboditi svoj ​​želudac grč koji uzrokuje plin .

6

Koristi bombona za olakšanje od glavobolje i nadutost . Kupi spreman prepuna bombona čaj i skuhati šalicu prije spavanja za noćno olakšanje .
7

Potražite tablete cimicifuga . Travari tvrde da grčeve i menstrualne bolove može se smanjiti s blago sedativnim svojstvima cimicifuga .
8

kupiti prirodni diuretik , kao što su maslačak list za upravljanje oticanje i nadutost PMS - u vezi . Maslačak je rekao kako bi se smanjila oteklina , bez povećanja razine kalija , zajednički rizik s OTC kemijskih diuretika .
9

Upravljanje depresiju s gospine trave . Tijekom vremena , gospina trava može ublažiti simptome PMS , bez štetnih učinaka farmaceutskih tretmana .

10

traže savjete od holističkog liječnika kako bi se osiguralo da ste dobivanje odgovarajuću dozu za svoju težinu i dob .
Koristite Korisni savjeti za spremanje bilje
11

Predaj bilja na hladnom i tamnom mjestu . Produžite vijek trajanja svoje bilja pomoću hermetičan kontejnera za pohranu podataka .

12

Držite bilja u cijelosti komada , a ne puknu na manje segmente . Na taj način može produžiti rok trajanja vaših biljaka .
13

plan odbaciti svoje lisnato bilje nakon 2 godine i ukorijenjene bilja nakon 3 godine .
14

Koristite dobre prosudbe odlučiti biljka je još uvijek jak . Boja i miris su dobri pokazatelji svježine . Akobiljka nema mirisa , možda je vrijeme da se bacite ga van.