Kako se nositi s PMS

PMS-a , također poznat kao predmenstrualni sindrom , jevrlo čest poremećaj doživljavaju žene neposredno prije menstruacije. PMS kako je široko varirao kao bilo sindrom , sa simptomima u rasponu od manje grčevi se oslabiti migrene i tešku mučninu . Dok je većina slučajeva PMS su liječiti kod kuće , neki slučajevi zahtijevaju putovanje do liječnika za assistance.Instructions pregled
1

Uzmi ibuprofen ili naproksen natrij - temeljen protiv bolova . Oni smanjuju otekline , koji pomaže kod grčeva maternice od oticanja . Oni također smanjiti bolove uzrokovane oticanje u grudima koja je zajednička s predmenstrualni sindrom ili PMS-a .
2

Koristite grijanje jastučić . Grijanje jastučići opustiti mišiće i smanjiti bolove udonjem dijelu trbuha ili donjeg dijela leđa . Tu su i staviti na grijanje zakrpe koje traju i do osam sati da bi se nositi s predmenstrualni boli .
3

Koristite diuretici prethodni period i vrijeme . Diuretici smanjuju nadutost , što je iznimno neugodno , a vrlo često za vrijeme PMS-a .
4

Break obroke u šest manjih obrokadnevno . Želucu je laknulo rezanjem obroka na pola i povećanje broja obroka jede . To razbija probavu . Povećanje unosa vlakana također može pomoći prevrnut želuca koji je čest kod predmenstrualnog sindroma .
5

uzimaju multivitamine . Time se osigurava da PMS nije zbog nedostatka vitamina , a osigurava da žudnja i izbor hrane neće odvoditi tijelo hranjivim tvarima .
6

Razgovarajte s liječnikom o predmenstrualni problema . Ako PMS simptomi su nepodnošljiva da se bave sami,liječnik može odrediti uzroke , a po potrebi propisati lijekove . Bilo što od antidepresiva do migrene reljef , pa čak i protiv bolova se nositi s teškim bolovima . Ginekolog može isključiti bilo kakve ozbiljne probleme, kao što su endometrioza ili ciste .