Kako Ublažite Menstural grčevi ( jednostavan način )

U potrazi za brz i jednostavan način za ublažavanje vaše grčeve ? Slijedite ove brze savjete ! Što vam je potrebno
lijekove protiv bolova katalog Grijanje Pad
pokazati više uporabu Screenshot pregled, 1

Pokušajte uzeti lijekove protiv bolova kao što su Tylenol dodatnu snagu , advil , Aleeve ili motrin 800.
2

Ako uzimanje lijekova i dalje ne olakšati bol pokušajte uzimati toplu opuštajuću kupku . To će vam omogućiti da se ispružiti i dobiti udoban , možda može čak i uzeti vaš um off od vaših grčeva .
3

Nakon što je vaš mjehurić kupelj ići staru školu s slabljenja grijanja . Nanesite grijanja loše zbog donjem dijelu vašeg trbuha .
4

Vježbanje ponekad može opustiti grčeve , i znam da ste vjerojatno misleći da ne želite to učiniti , jerbol je tako nepodnošljiva , ali obećajem da će raditi !
5

zdrave prehrane ponekad mogu odrediti koliko težim svoje grčeve će biti vrijeme u mjesecu