Kako prepoznati simptome Manjak vitamina D

Manjak vitamina D je ozbiljna , međutim , mnogi ljudi nisu svjesni ozbiljnosti ovog stanja . To je teško dijagnosticirati nedostatak vitamina , jer se simptomi oponašaju razne mišićne , probavnog i autoimunih bolesti . Identificirati nedostatak vitamina D , morate znati simptome . Upute Screenshot
1.

najčešći simptom od nedostatka vitamina D je neobična bol . Možete posjetiti reumatologa ili neurologa i proći kroz niz laboratorijskih testova . Ako su svi rezultati su negativni ,nedostatak vitamina može bitiuzrok.
2

Nakonstrogi vegetarijanci ili vegani dijeta može dovesti do manjka vitamina D . Primarni izvori vitamina D su ribe , žumanjke , sir, riblje ulje i govedina jetra .
3

Budući da vitamin D utječe na mozak i raspoloženje , osobe koje imaju manjak može proći razdoblja depresije ili se bave " zimski blues ".
4

Ako imate nisku razinu vitamina D , vaši mišići i kosti postaju slabe . Dakle , možete imati poteškoća diže sa stolice , penjanje stepenicama ili pješačenje .
5

Mnogi ljudi s nedostatkom vitamina D će imati nikakvih simptoma . Preventivni pod pružatelja zdravstvene njege može naći vitamina nedostatke prije nego što počnu utjecati na vaše zdravlje .