Što uzrokuje Dowagers grba

?Dowagers grba jetermin koji se koristi kada se gornji dio leđa ima vanjsku zaobljenu krivu . To se ponekad naziva kao upitnik stav , a to je čest kodstarijih osoba . To može dovesti do kroničnog leđa , ramena i vrat boli . To također može vas dovesti iz ravnoteže i staviti vam na veći rizik od pada . Učenje što uzrokuje ovo stanje će vam pomoći da se poduzmu potrebne korake kako bi se spriječilo . Loše držanje

Ako ćete potrošiti previše vremena rade na računalu , stolu ili bilo kojoj drugoj situaciji koja zahtijeva od vas da se savijati prema naprijed na posao , vi svibanj biti na rizik za razvoj Dowagers grba . Pobrinite se da koristite dobru tjelesnu mehaniku kada radite i radite česte pauze izravnati leđa i istezanje .
Mišićna neravnoteža

Trošenje vremena zaobljena prema naprijed u odnosu na radnoj stanici može uzrokovati prsnog mišića da postane široka i slaba , i gornjem dijelu leđa mišići postati prenapregnuto . Pobrinite se da Vaš vježba rutina uključuje retke i pullbacks za jačanjegornjeg dijela leđa , kao i vježbe da se protežu na prsa .
Osteoporoza

Osteoporoza jestanje koje dovodi do slabog zdravlja kostiju . Jednostavne svakodnevne aktivnosti može dovesti do prijeloma kompresije i srušila kralješka . Kao što se to dogodiDowagers grba može razviti .


Simptomi

NakonDowagers grba može dovesti do simptoma kronične boli u leđima i ramenima . Vi svibanj također osjećaju umorno . Budući da je gornji dio leđa zaobljena naprijed prsa će imati problema širi , što može učiniti disanje teže .
Prevencija /
Rješenje

Vaša najbolja obrana je učiniti sve što može kako bi se spriječilo ovo stanje . Znate svoj rizik za osteoporozu , i pazite što jedete dobro uravnoteženu prehranu i dobiti dovoljno vježbe kako bi se spriječilo ovo stanje . Postavite svoju radnu stanicu , tako da možete koristiti najbolje tijelo mehanika moguće .