Kiselost vs . Lužnatost i osteoporoza

Prema National Institutes of Health ( NIH ) , osteoporoze ( što znači 'porozna kost " ) jebolest uzrokovana smanjenjem koštane mase , što dovodi do krhkosti i povećanog rizika od ozljede kostiju . Faktori rizika

Čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja osteoporoze uključuju spol , dob, etničku pripadnost , korištenje lijekova i načina života , prema NIH . National Library of Medicine navodi da gubitak kalcija i vitamina D zbog tjelesne kiselosti je takođerfaktor rizika .
Dijeta

Prema United States Department of Agriculture ,prehrana bogata životinjskim bjelančevinama može uzrokovati povećanje tjelesne kiselosti koja uznemirila prirodni pH . Kako bi se tampon protiv povećanja kiselosti u krvi ,tijelo će posuditi kalcija iz kostiju . USDA navodi da gubitak kalcija iz kostiju zbog prehrane jeuzrok osteoporoze . Alkalna prehrana temelji se na biljnim proteinima poput voća, povrća, žitarica i mahunarki može spriječiti gubitak kalcija zbog tjelesne kiselosti .

Simptomi

Osteoporoza smatra " tiha bolest " , jer gubitak kosti javlja bez simptoma . Većina ljudi ne znaju da imaju bolest dok se ne dođe doloma .
Liječenje

liječenje osteoporoze uključuje lijekove kako bi se spriječilo ispiranje kalcija iz kostiju, vježbe i alkalna prehrana .
Prevencija

Prema NIH , unos kalcija zajedno s vitaminom D može održavati tjelesnu lužnatost i prevenciju osteoporoze . Preporuča unos za većinu odraslih je 1000mg/day . Osim toga ,prehrana bogata biljna hrana može smanjiti kiselost i spriječiti gubitak kalcija .