Kako spriječiti Child Pretilost

Dijete pretilost je na sve- vrijeme visoke u svijetu danas . Postoje mnogi faktori koji igraju ulogu u ovom zdravstvenom problemu , uključujući i genetike . Međutim , većina od vremena drugi faktori igraju ulogu u razvoju i dječje pretilosti . Postoje načini na koje možete pomoći . Upute
1

Suzdržite se od dodjele djece sa slatkišima . Da , djeca bi trebala biti nagrađeni za dobro ponašanje i dobrim ocjenama , ali naći zdraviji način da to učinite . Nekoliko ideja uključuju uzimajući ih vidjeti svoj ​​omiljeni sportski tim , ide u kino ,putovanje u trgovačkom centru ili branje iz nove knjige u knjižari .
2

Potičite djecu da se uključe u rekreativnim, školskim aktivnostima . Većina školskih aktivnosti ne počnu sve dok su djeca u 6. razredu . Međutim , većina gradova na svijetu Ponuda nogomet , bejzbol , košarku i softball za djecu svih uzrasta .
3

Razgovarajte sa školskim administratorima o kupnji zdrave automate . Ovi strojevi se baviti samo svježe voće i povrće, voćne sokove , vodu i druge zdrave grickalice .
4

Limit koliko vremenadijete provodi gledajući televiziju , igrajući video igre ili surfanje na internetu . Dajtedjetetu jedan sat ili manje učiniti sve te stvari . Ostatak svoje slobodno vrijeme bi trebao biti potrošen radiš nešto aktivni , kao što su igranje vani s prijateljima ili pomaganje s kućanskim poslovima .
5

pomoći djeci razviti pozitivne slike o sebi . Usredotočite se na pozitivne aspekte djeteta , a nenegativno. Svatko voli čuti pohvale i za svaku pohvalu za dobro obavljen posao . Dokazano je da djeca s pozitivnim samostalno slike su manje vjerojatno da će postati pretili ili biti sputani s poremećaja prehrane .
6

Praksa ono što propovijedaju . Ako ćete potaknuti dijete da jede zdravo i biti aktivni , što bi trebalo učinitiisto . Oni ne uče sve ponašanja od svojih roditelja , a to uključuje i zdravim .