Ayurvedska Liječenje celulita

Celulit je kvržice i izrasline masti nalik sir obično nalaze na ženskom trbuhu , bedrima ili stražnjice . Ove kvržice su zapravo zbirke masnoća koje su pritom protiv vezivnog tkiva ispod kože , što uzrokuje površine kože kako bi rupica ili nabor , i dajući mu neatraktivan izgled . Postoje mnogi tretmani oglašavaju se riješiti celulita - sve od masirati strojeva za kreme liposukciji . Prastari alternativne medicine praksa poznata kao Ayurveda koristi prehrane, vježbanja i self-masaža smanjiti pojavu celulita . Ayurvedska medicina

Ayurvedska medicina , također poznat kao Ayurveda , nastao u Indiji prije nekoliko tisuća godina . To je jedna od najstarijih svjetskih medicinskih sustava .

U Sjedinjenim Američkim Državama , Ayurveda smatra alternativni medicinski practice.Its Cilj je uravnotežiti um, tijelo i duh . Smatra se da će to promicanje wellness . Prema 2007 National Health Interview Survey , više od 200.000 odraslih koristi Ayurvedska medicina u posljednjih godinu dana .
Dijeta

Prema ayurvedskoj medicini , ljudi koji jedu puno pržene hrane i masnoće imaju ono što se zove" kapha - izazivanja " dijeta , što dovodi do celulita . Karakteristike kapha su tuga , mekoću , slatkoća i hladno . Ravnotežu te ," kapha - smanjuje " dijeta preporuča .

Light , zagrijavanje namirnice pomoći ravnotežu kapha . Bean složenci , svjetlo žita - i - biljne kombinacije i jasne juhe napravio sa grahom i kockice povrća idealne .

Tri ayurvedski okusa koji pomažu ravnotežu kapha su opor , gorak i opor . Jabuke , garbanzo grah sa začinima , a pari brokule ili cvjetače sa svjetlom nafte preljev maslinovo napraviti zdrave grickalice . Smanjiti slano, slatko i kiselo grickalice .

Mrkva , šparoge, bamija , gorke lisnato povrće i prokulica su dobri povrća izbor .

Zesty , zagrijavanje začine poput kurkume , kumin , korijander, ljuta , crni papar , sušeni đumbir i klinčići su korisne u balansiranje kapha .

piti tekućine redovito , ali izbjegavajte hladne napitke .
Masaža

osnovna Ayurvedski medicine je self - masaža . Jedan oblik se zove Garshana masaža , te se preporuča kao celulit tretman . Ayurveda kaže da je idealan za one s kapha konstitucije .

Obavljanje Garshana masažu s kadom četkom , lufa spužva ili sirovo - svilenim rukavicama zove Garshana rukavice . To jelimfna masaža , učinjeno s potezima ide od stopala do srca . To je učinjeno na suhom tijelo prije tuširanja .

Masaža počinje na tabanima , s brzim leđa - i -naprijed pokreta i lagani pritisak .

Možete povećati pritisak kao tolerirati . Učinite kružnim pokretima na zglobovima , a gore- dolje kretanja na dugim kostima . Obratiti posebnu pozornost na područja koja imaju celulit ili dodatnih masnoća . Koristeći prirodnu kupku ljutiti s dugom ručkom će olakšati masaža leđa .
Vježba

Ayurvedska medicina preporuča bilo kakve vježbe koje uključuje kretanje nogu i bedara kao dobri za smanjenje celulita .

Ayurveda sugerira joga kao način balansiranja kapha . Yoga položaji koje razvijaju snagu i izdržljivost promiču idealni . Ayurvedska učitelj joge će razviti rutinu temelji se na pojedinca , a ne stvarajući niz niz poza u klasu .

Upozorenja

Preporučljivo je da će vaš liječnika primarne zdravstvene zaštite znati o tim alternativnim medicine koje podnosite .

Celulit jeestetski uvjet da je poboljšana bilo koju vrstu vježbe , te gubitak težine od bilo kojeg tipa smanjivanjem kalorija . Preporučljivo je da se konzultirati s liječnikom prije pokušaja bilo koje vježbe ili mršavljenja plan.