Vježba za akutni perifernog Vertigo

Akutna periferni vertigo odnosi na teške vrtoglavice uzrokovane lijekovima , ozljedom , pitanja unutarnjeg uha, labyrinthitis ili Meniere bolest . Oni koji pate od vrtoglavice , pogotovo u akutnoj razne , često se osjećaju kao da su na vožnju ili da je cijela soba vrti oko njih . Dok su neki lijekovi mogu pomoći kontrolirati ga , možda će vam olakšanje u jednostavnim vježbama . Brandt - Daroff Vježbe

Ove vježbe su obično vrlo uspješan u liječenju vrtoglavice , ali oni zahtijevaju dobro malo odlučnosti kako bi bila učinkovita . Na krevetu ili kauču , sjesti za 30 sekundi . Legnite na desnoj strani , s glavom nagnutom prema stropu . Lezite ovako 30 sekundi ili dokvrtoglavica splasne . Sjedi se za 30 sekundi , a zatim leći na lijevoj strani , još uvijek gledajući u strop . Ponovite ovaj ciklus pet puta za redom , tri puta na dan .
Očiju Vježbe

Pomaknite prst gore i dolje 20 puta za redom , polako, zaprvi deset puta , a zatim brzo preostalih 10 puta . Zadržite fokus na prstu . Ponovite ovu vježbu tri puta . Uzmite svoj ​​prst i stavi ga u blizini svoje lice , a zatim ga premjestiti na dohvat ruke , s naglaskom na prstu kao najbolje što možete . Učinite to 20 puta za redom . Ova vježba će vam pomoći smanjiti vrtoglavice uzimajući oči koriste kako bi s naglaskom na različite stvari , što može bitiproblem kadasobi osjeća kao da se vrti oko vas . Raditi ove vježbe jednu zadrugom dva puta na dan .
Stajanja i sjedenja

Kako bi se povećala svoju orijentaciju i smanjiti akutnu vrtoglavicu , pokušajte sjedi i stoji 20 puta za redom s otvorenim očima . Ako vam pomaže , pokupiti predmet ili mjesto ispred vas da se usredotočite na . Ponovite ovu vježbu 20 puta sa zatvorenim očima na daljnje pomoći u orijentaciji . Vježbati dva puta dnevno .