Kako liječiti zrači bol u vratu

vratne kralježnice se sastoji od kralježaka koji se protežu od baze lubanje do gornjeg dijela torza . Okolni ligamenti i mišići su one pružaju njegovu stabilnost i gibanje . No,jaka podrška od tih struktura još uvijek ne može zaustaviti osjetljivost vrat ' do ozljede . Jedan od postojećih ozljeda ovom području je" stegnut živaca ", što može biti posljedica oštećenja diska , zategnut mišiće , ili koštanim depozita . To uzrokuje bilo akutna bol ili kronična i povremeno boli gnawing koja zrači iz baze vrata do tjemena , a do ramena , ruku i prstiju . To obično uz glavobolje , vrtoglavice , ukočenost mišića u predjelu vrata, i trnci ili utrnulost - čime se smanjuje ukupni raspon pokreta i pokretljivost pojedinca . Za liječenje ove bolan vrstu bolova u vratu , primjenjivati ​​sljedeće korake . Upute
konzervativni tretmani
1

Primijeni topline na zahvaćena područja . Stavite topli ručnik na vrat da bi opustili mišiće vrata maternice i ublažavanje bolova .
2

Izvođenje lagane masaže na svoje vratnih mišića pomoću ulja ili neke mentol kreme . Pobrinite se da to masaža duž bočnog područja , a ne izravno na kralježnicu .
3

Raspored za Kiropraktika liječenja . To je izvrsno za ručno manipuliranje i specifične prilagodbe vratne kralježnice .
4

Primjena akupresure i akupunkture , su korisne za ublažavanje bolova i za opuštanje svojih vratnih mišića .
< br > 5

Postavite sjednicu s fizioterapeutom za ručno vuču . To će otvoriti vrata maternice foramenu , koji pomaže u ublažavanje boli .
6

dobiti puno odmora i nositi vrat ovratnik kako bi vaši mišići se opustiti i oporaviti .

kod kuće Vježba lijekovi

7

Za početak stoji ili sjedi udobno , s vrat u neutralnom položaju . Uvucite bradu na prsa i glavu držite uspravno s rukama . Udahnite kao što polako savijati vrat još malo dok gledaš prema podu . Osjeti se protežu na stražnji dio vrata i držite ga za 5 sekundi . Izdahnite dok vratiti u neutralni položaj i opustite se . Ponovite 5 do 10 puta ili kao tolerirati .
8

ustajanje ili sjedanje , zamotati bradu na prsa i udisati kao što ste lagano ga okretati u desno . Držite se protežu od 5 do 10 sekundi . Onda uzdisati kao da se opustite , okretati glavu natrag u centar , i vrat u neutralnom položaju . Da li isti postupak na lijevoj strani . Ponovite 10 puta .
9

Počnite tako stoji ili sjedi uz vrat u neutralnom položaju . Polako savijte glavu u desno ( s lica još uvijek suočava s prednje ) , držite ga za 10 sekundi , i dovesti svoju glavu u središte . Da li isti postupak na lijevoj strani . Ponovite 5-10 times.You može dodatno rastezanje , stavljajući svoju desnu ruku na vrh glave i lijevo ruku na vrhu svog lijevog ramena . Pažljivo gurnuti glavu u desno , dok je lijevu ruku , gura lijevo rame dalje . Držite se protežu na 10 sekundi, a zatim donijeti glavu na prednjim i opustite se .
10

stoji ili sjedi , i vrat u neutralnom položaju , polako podignu ramena kao visok kao što možete . Držite ga za 10 sekundi i opustite se . Ponovite 10 puta .


Lijekovi
11

Kako bi smanjili bol , iritaciju i upalu području vrata , uzeti neki nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) .
12

Uzmi mišića relaksansa za teške ukočenosti mišića vrata maternice .
13

Kronična bol u vratu može biti depresivan . Dakle, uzimanje nekih antidepresiva može doći u ruci .