O kruti vratove

ukočenost vrata ječest problem za mnoge ljude , jer to može biti uzrokovan sportske aktivnosti , sjedi na stolu cijeli dan i razgovara na telefon bez slušalica . Kada ne uzeti vremena da se protežu vaše mišiće , prilagoditi svoj položaj ili zaštitili svoj vrat s suportivna jastuk , dok vi spavate , možete razviti bolove u vratu , što može dodatno razviti u ukočenost vrata . Kada imate ukočenost vrata , to može biti teško da se presele glavu na drugu stranu , tako da negativno utječe na mobilnost . Značaj

ukočenost vrata može utjecati na mobilnost , kao i na vaše raspoloženje . Kada vaši vratnih mišića postala toliko čvrsto da se ne može pomicati glavu s jedne na drugu stranu , možda ćete biti u mogućnosti da se iz kreveta , ići na posao i voziti . Osim toga ,bol i nedostatak pokretljivosti može uzrokovati da postanu frustrirani , pod stresom i ljut.

Simptomi

Kada imate ukočenost vrata , možda ćete doživjeti rešetku senzacija kada pokušate okrenuti glavu . Ako ste bili u nesreći i iskusni trzajne ozljede vrata , možda ćete morati privremeno ili dugoročne probleme vrat . Ponekad možda su otečene žlijezde, groznica, glavobolja ili mučnina , zajedno sa svojim ukočenost vrata . Također je uobičajeno da imaju trnce ili oštru bol koja počinje u vratu i putuje niz leđa .
Uzrokuje

Običnolevator scapula jemišić povezana s ukočen vrat . Ponekaduzrok ukočenost vrata jednostavno spava u nezgodnom položaju tijekom noći . Kad god imate svoje zglobove u jednom položaju za dulje vremensko razdoblje , oni mogu postati ukočeni i bol u rukama. Drugi uzrok je artritis, nesreće i padovi . Mnogo ozbiljniji uzroci su od bolesti kao što su gripa, dječje paralize i meningitisa .
Prevencija /Solution

Učestalo istezanje , kao što su valjanje svoj ​​vrat s jedne na drugu stranu ne može spriječiti vrat postane ukočen dok se sjedi na vašem stolu na poslu . Masaža i akupunktura također može pomoći ciljati određene mišiće koji su postali zamršen i čvrsto . Ako igrate energične sport , možda želite uzeti dovoljno vremena off , tako vaši mišići mogu izliječiti . Ako ste bili u nesreći , trebali slijediti liječničke naputke i saznati o rehabilitaciji , tako da se vrate na svoje prijašnje stanje mobilnosti . Ukočeni vrat su česti , ali ponekad sve vrat treba je vrijeme i odmor kako bi se vratili u normalu .
Upozorenje

hladno vrijeme može utjecati na vaše mišiće i dovesti ih do ograničiti čak i više, što može dodatno učvrstiti svoj ​​vrat . Isto tako , ako nemaju odgovarajuće jastuk za podršku vrat , što će se najvjerojatnije nastaviti doživjeti ukočeni vrat kada se probudite . Kada imate ukočen vrat uz natečene žlijezde , groznica , mučnina , glavobolje , to je najbolje posjetiti liječnika kako bi se isključila bilo ozbiljnih bolesti poput meningitisa .