Kako bi se olakšala bol od stegnut živaca u vratu

stegnut živaca u vratu može učiniti sve što je samomalo teže . To može ometati u ležećem položaju , okreće glavu i, u nekim slučajevima u konačnici može produžiti niz ruku i umrtvi prste ( ovisno o živac uboden ) . Stegnut živaca nastaje kadaživac je stisnut ili bode često između kralježnice . Odmor i vrijeme je često ono što je potrebno u slučaju stegnut živaca iako neki slučajevi zahtijevaju više ekstremne mjere kao što su operacije . Bilo jaka bol treba provjeriti od stranestručne , ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako kontrolirati bol u međuvremenu . Upute Screenshot
1

ruku koliko god možete. Stegnut živaca mogu biti pogoršani od stalnom pokretu , a može izazvati povećanu oteklina . Izbjegavajte savijanje ili dizanje i smanjiti bilo kakve aktivnosti koje zahtijevaju od vas okrenuti glavu često , kao što su vožnje.
2

Primijeni led na tom području za 10-15 minuta na vrijeme svaka dva do tri radno vrijeme . Pazite da sedebeli sloj između leda i vaše kože , tako dahladno može dobiti kroz , ali nije dovoljno hladno da se oštećenje (srednje debeli ručnik je idealan ) .
3

Uzmiprotuupalno , kao što su naproksen ili ibuprofen se smanjila oteklina oko živca i pratećeg bola .