Kako spavati s ovratnik
Dok je nosio ovratnik može biti izazov tijekom dana , što je u noći kada je taj ovratnik stvarno može početi iritirati osobu . Ako vaš ozlijedio vrat zahtijeva ovratnik da morate imati na cijelo vrijeme , možete očekivati da će imati poteškoća sa spavanjem , osim ako imate plan kako bi vaš vrat braće što manje uočljivo što je više moguće . Slijedi ove korake i dobro spavati večeras . To je ono što vam je potrebnoovratnik
Naslonjača
Jastuci
pokazati više Instrukcije Screenshot
1
Pitajte liječnika ako vam je vrat brace ni potrebna noću . Ovisno o vašem stanju , postoje određene jastuci koje možete kupiti taj čin kako bi stabilizirala svoj vrat tijekom noći . Ili , možda ćete biti u mogućnosti nositi mekši ogrlicu noću .
2
Budite sigurni da je vaš vrat brace usklađuju se na pravom okruženju . Ako bi to pretijesne , što će biti neugodno , bez obzira na poziciju koju odmoriti u.
3
Pronađite udoban naslonjač za spavanje u. Uvjeritefotelja naslanja i ima pliš jastucima . Spavanje u stolici može činiti teško u početku , ali ćete izbjeći sve bacanje i okreće koji dolazi s spavanje u krevetu .
4
Stavite jedan jastuk iza glave za stabilnost . Više od jedan jastuk će staviti preveliki pritisak na već ozlijedio vrat .
5
nalaziti druge jastuke na stolicu na mjestima gdje vam je potrebno više udobnosti . Ako nasloni za ruke na naslonjaču su previše teško , ostatak ruku na jastuke . Ako su vaše noge neugodno , staviti jastuk ispod njih .
Sljedeći članak:Kako podesiti vrat držanje
Prethodna Članak:Kako bi se olakšala bol od stegnut živaca u vratu