Kako izliječiti želudac bolovi & upaljeno vratove

trbuhu bol i vrat bolovi su dva od najčešćih pritužbi da medicinski stručnjaci čuju . Iako svaki od tih bolesti ima svoj uzrok i tretman , postoji niz mjera koje možete poduzeti kako bi ublažili neke svoje nelagode . To je ono što vam je potrebno
frotir Screenshot Pepermint ( čaj ili bombona )
Grijanje Pd
analgetik
Prikazati više uputa Screenshot Lijek za želudac bolovi

1

Vodite dnevnik prehrane . Najčešći izvor problema želuca je nepravilne prehrane . Uzimanjem u obzir hranu koju jedu tijekom dana i kada se bolovi pojave, može se dogoditi daodređeni predmet hrana jekrivac .
2

Ograničite količinu unos mliječnih proizvoda . Mliječnih proizvoda su čestoizvor želuca nemir za ljude koji su laktoza netolerantni . Ako je to slučaj za vas , razmislite konzumiranja neke malunggay ekstrakt neposredno prije uzimanja mlijeka ili sira .
3

Take over-the -counter lijekove za ublažavanje bolova u trbuhu . Lijekovi poput GasX i Pepto Bismal su dizajnirani kako bi ublažili bolove u trbuhu povezane sa stvarima kao što su plin ili loša .
4

Uzmite malo paprena metvica . Pepermint čaj ili čak paprene bomboni sadrže prirodno umirujuće sastojke koji mogu pomoći s bolovi u trbuhu .
Lijek za upaljeno Neck
Srpski 5

spavati na leđima . Spavanje na boku , a posebno vaš želudac može dovesti do nepravilnog vrata podrške , koja proizvodi nepotreban stres na vratnih mišića . Za dodatnu podršku , zamotana ručnik i stavite ga iza vrata .
6

Sjedi samo u stolice koje pružaju dobru potporu leđima . Leđa i vrat usko su povezani i sve što se stavlja dodala stres na leđa će utjecati na vrat , kao dobro.
7

poboljšati vaše držanje . Pogrbljeno može donijeti leđa i vrat izvan poravnanja i može naprezanje vratnih mišića .
8

Nanesite grijanje jastučić na području koje je u bolovima . To bi trebalo biti učinjeno tri putadnevno za oko 10 minuta na vrijeme . Toplina pomaže da se opustite mišiće u vratu i može ubrzati proces ozdravljenja , ako je vaš vrat boli je zbog napora .
9

Uzmi protiv bolova . Iako je ova metoda neće liječiti izvor boli , to može privremeno ublažiti neke od simptoma koje ste se suočili .