Kako dativrata i ramena Masaža
Masaža terapija jerastuća profesija u kojoj predjelu vrata i ramena masaže su česti . To je lako naučiti kako dati vrat i ramena masaža . Slijedite ove korake kako bi vidjeli je li se da ćete uživati dovoljno da unesete potpuno novo zanimanje . Upute Screenshot1
Pronađite prijatelja koji je spreman za razmjenu masaže s vama . Postavite profesionalni masaža stolica u području gdje možete kretati oko nje , bez prikazivati u drugi namještaj . Ako nemate pristup masaža stolica , ima tvoj prijatelj sjediti u redovnoj , stolicu ravna naslona .
2
sa svojim prijateljem u masaža stolica , staviti glavu u jastuk rupu . Ako koristite redovitu stolicu , imati tvoj prijatelj sjediti u naslonjaču .
3
Započnite masirati donji području ramena . Provjerite prsti i dlanovima tvojih ruku trljati preko ramena u kružnim pokretima .
4
Koristite laktove napraviti kružno kretanje masažu preko ramena . Nanesite puzeći uzorak s palčevima i laktovima .
5
Pokrenite masažu područje vrata gnječenjem mišiće prema ramenima . Premjestiti svoje prste u kružnim pokretima i kretati prema gore nešto sa svakom krugu . Pomicanje od baze lubanje dovrata . Vratite se u drugom smjeru , koristeći iste pokrete .
6
Ponovite ove pokrete u različitim smjerovima dok ste završili s masažom i pokriva cijeli vrata i ramena .
Sljedeći članak:Kako Oslobodite čeljusti i vrata napetost
Prethodna Članak:Kako li Gležanj pumpe Vježbe
Muscle Strain
- Što Skelaxin izgledaju
- Kako poboljšati refleksom
- Koji su uzroci osjećaj pečenja u unutarnje strane bedara ?
- Kako odabrati plantarni fascitis cipele
- Bruksizam lijekovi
- Najbolji način da izgradite mišiće nogu Ako imate Boli koljeno Problemi
- Činjenice o uganuće gležnjeva
- Kako izliječiti izvukao mišića brzo