Kako koristiti toplinu zakrpe na upalu mišića

Toplinska terapija , zajedno sa svojim kolegom leda terapije , je bila jedna od najučinkovitijih metoda za liječenje bolove u mišićima . Toplina povećava protok krvi , smanjuje bolove i opuštanje . Toplinski zakrpe su jedan od popularnijih stvari na tržištu danas . Oni su praktičniji , jer oni omogućuju vam da se kreće , dok oni rade . Većina topline zakrpe izrađeni su od željeza , vode, ugljena i soli . Rade prema postupku oksidacije željezo . Kad željeza izložena kisika , on generira toplinu , smiruje bolne mišiće . Upute Screenshot
1

Pick up topline krpa na lokalnoj drogeriji ili bi od online trgovaca Drugstore.com , Shopping.com ili NexTag ( Resursi vidi dolje ) . Oni nose topline patch brandove kao što su Bengay , Beyond BodiHeat i Icy Hot .
2

Odaberite patch koji će pokriti dovoljno nevoljnicima područje . Redovita - size zakrpe će pokriti umorne mišiće u rukama, nogama , vratu i dijelu ramena . Veliki ili iznimno velik će se koristiti za cijeli donji dio leđa i gornji dio leđa , kao i oba ramena i bokova .
3

operite i osušite kožu u području gdje je vaš bol u mišićima su . Većina topline zakrpe neće držati akoje koža mokra .
4

Uklonite zaštitnu foliju koja se nalazi na toplinske krpa . Nakonfilma je uklonjena ,željezo će oksidirati , proizvodnju topline .
5

Nanesite ljepljivu stranu flastera na svoje umorne mišiće . Ovisno o brandu , to će potrajati između 5 i 15 minuta za vaše topline patch za početak rada . Većina topline zakrpe će trajati najmanje 8 sati , ali možda ćete morati ukloniti patch ako postane previše vruće ili izaziva nelagodu .
6

Koristite većina topline zakrpe ne više od jednom u 24 sata . Neki topline zakrpe su za višekratnu upotrebu , ali većina dati samo jednu primjenu .