Kako odabrati plantarni fascitis cipele

Plantarni fascitisbolno , ali česta bolest koja utječe na mnoge . Povremeno se zove peta ostruga ili mamuza peta sindrom , plantarni fascitis uzrokuje jake bolove u peti . Budući plantarni fascitisupala tkiva koja podupiru luk stopala , odgovarajuće cipele su važni u liječenju i prevenciji ovog sindroma . Odabir ispravne cipele kako bi se s ovim bolnim stanjem može bitivažan korak prema oporavku . Upute Screenshot
1

se noga veličine . To je bitno da se nosi ispravne veličine cipele , oboje liječiti i spriječiti tabani fasciitis . Cipele koje su premale zapravo može uzrokovati tabani fasciitis .
2

Uvjerite cipela koljena u pravilnom položaju . Za pravilnu potporu tijekom hodanja , vaša cipela treba savijati na loptu nogom kada vaš presstoe područje cipela a podupire petu . Ako se savija dalje natrag prema peta , to se ne može učinkovito podržavaju svoju nogu .
3

Osigurajtecipela spaja na petom. Nositi samo sandale ako imaju remen koji se montira na pete i izbjeći japanke , otvoriti vratiti cipele ili papuče .
4

Potražite cipele sa suspenzijom, fleksibilne midsoles koje apsorbiraju utjecaj vašeg šetnju ili trčanje . Trebao bi zamijeniti ove vrste obuće redovito kako bi se osigurala maksimalna apsorpcija šoka .
5

Razmislite uložaka ili orthotics . Oni pružaju arch support da pomognetabani opšav liječiti i spriječiti daljnje ozljede i iritacije . Također možete lijepiti svoj ​​luk s atletskom trakom pružiti neku podršku .