Kako ukloniti Muscle čvorova s ​​točke pritiska

Sve i svašta uzrokovati mišića čvorova u našim svakodnevnim životima . Oni mogu biti posljedica vježbanja previše teško , rade previše , spavanje u neobičnom položaju , ili stres . Bez obzira na razlog , možete ukloniti mišića čvorova uz pomoć pritisak bodova . Oni mogu pružiti olakšanje bilo gdje i bilo kada . Sve što trebate znati je gdje su. Upute Screenshot
1

Uklonite mišića čvorova na vratu pritiskom na pritisak bodova na strane kralježnice . Oni vode uz mišiće u vratu od ramena pa sve do baze lubanje . Stisnite ove točke pritiska prema unutra i premjestiti svoje prste u kružnim pokretima . Budite oprezni da ne pritisnete izravno na kralježnicu . To će uzrokovati bol i može biti opasno .
2

Uklonite mišića čvorova u stražnjem pritiskom na pritisak bodova uz strane kralježnice . Kao što je u vrat , to se postroje mišiće na obje strane kralježnice . Nanesite pritisak na čvrstim , kružnim pokretima . Kao i kod vrata , budite oprezni da ne primjenjuje pritisak izravno na kralježnicu .
3

Uklonite mišića čvorova u podnožju pritiskom na pritisak bodova uz luk stopala . To se nalazi na donjoj strani podnožja . Počnite s tlačne točke neposredno ispod loptu nogom . Postupno raditi duž luka stopala . Ovo je mjesto gdje većina mišića knots u podnožju dogoditi .
4

Uklonite mišića čvorova u ruci pritiskom na točku tlaka u tkaninu u ruci . To jemesnati dio između palca i kažiprsta . Muscle knots u ruci često se javljaju dok prekovremenim radom na računalu . Istresti svoje prste i pritisnite točku dokčvor otišao .
5

Uklonite mišića čvorova u ruci pritiskom na pritisak bodova u mišiće ruku . Najbolji jedna se nalazi na strani ruke odmah iznad lakta . Raditi svoj ​​put prema gore dok ne dođete do ramena pa natrag prema dolje . Na podlaktici , pritisnite pritisak bodova na vrhu podlaktice od lakta prema dolje na ruci .
6

Uklonite mišića čvorova u nogu pritiskom na pritisak bodova u mišićima nogu . Mišića knots na bedra može ukloniti primjenom pritiska čvrsto na stranu bedra mišića na pola puta između kuka i koljena . Uklonite mišića čvorova u tele pritiskom na pritisak bodova u stražnjem dijelu potkoljenice i povlačenjem svoje prste natrag prema koljenu .