Mišića tetive Ozljede

ozljede mišića tetiva je oštećenje vlakana koji pridaju mišića na kost . Ove tetive obično su oštećeni u blizini zglobova tijekom fizičkog napora i može biti bolno i onemogućavanje povrijeđenoj osobi . Nakon što je došlo doozljede ,pati se samo osloniti na svom tijelu da se liječi , ali njihove su načina da se bol uzrokovana ozljeda mišića tetiva može biti ublažena . Vrste

Dvije vrste ozljeda tetive su tendinitis i tendinosis . Tendinitis uključuje upale uzrokovane izravnim suzom u tetive , što uzrokuje bol kad se koristitetive . Tendinosis uzrokovana malim suzama na tijelu koje proizlaze iz overusing mišića . Druga riječ za ozljede tetive mišića je tendinopathy .

Simptomi

tetive ozljede ponekad pojavljuju niotkuda , a drugi puta su postupno izgraditi , uzrokuje progresivno veću bol . Na području na kojem se javljaozljede tetive , ne bi trebalo biti ukočenost , bolovi i slabost . Svaki pokušaj da se presele zglob će uzrokovati povećanje boli , kao što je tijelo govori pojedincu omogućititetive liječiti . Bol i ukočenost je značajno loše u jutarnjim satima , kadapojedinac ustaje . Tu bi moglo biti čak i oticanje , crvenilo ilicrunchy zvuk kada mišić je preselio .
Rest

Uglavnom ,tetive treba vremena da ozdravi . Svaka količina kretanja može dovesti do više pritisak na tetive , koja ne samo da će izazvati još više boli nego i potegnuti otvoriti zaraslo dijelove . Obično ,mišića može se održati bez obzira na položaj dovodi do manje bolova , iakoudlaga može biti potrebna ako je ozljeda tetive u laktu . Akobol nije prevelika , ipak, bolesnici se preporuča da lagano razvući i premjestiti na tetivu kako bi se smanjiti ukočenost . Kao štobol je laknulo ,pati može postupno vratiti u normalne aktivnosti . Međutim , svaka aktivnost treba prestao čim bol vraća . Sportaši trebaju izmjenjivati ​​vježbe svaki dan dok se sve ukočenost i bol nestaje . Ako ste primili ozljede na radu , pitajte svog šefa , ako možete napraviti svoj ​​posaodrugačiji način .
Pain Relief

Hladno pomaže ublažava ozljede tetiva . Hladna krpe , krpe zamotan u led ili led pakete primijeniti povrijeđenoj regiji povremeno može pomoći ublažiti bol i brzo ozdravljenje . Ibuprofen jevelika pumpicu za ovu vrstu bolova .
Prevencija

ozljede mišića tetiva može spriječiti temeljito istezanje prije vježbanja . Također ,za snižavanje kolesterola klase lijekova statina mogla izazvati ozljede tetive . Istraživanje objavljeno u " artritis i reumatizam " sugerira da statini povećati ozljede tetiva . Prevencija je bolje liječenje , jer ozljede tetiva potrajati od fitness programa i ožiljnog tkiva lijevo od potrganih tetiva postupno smanjio raspon pokreta .