Najbolji način za liječenje izdvajali mišića u trbuhu

Tijekom napornog vježbanja ili drugim snažnim aktivnostima poput teških lifting ili čak tvrdi kihanja , moguće je da se ozlijediti istezanje ili kidanje vaše trbušne mišiće . Ovaj tip ozljede najčešće naziva napete ili vuče mišića . Ovo stanje uzrokuje značajnu bol u mišićima u području želuca . Liječenje stanje ispravno će smanjiti razinu i trajanje boli . Odmor i Ice

Kupnja višekratnu upotrebu led ili napraviti led postavljanjem leda u plastičnu vrećicu i omatanje torbu u ručnik ili ručnik . Stavite led na ozlijeđeno područje za pola sata , odmah nakon ozljede . Ponovite nanošenje svaka tri do četiri sata za nekoliko dana dokbol splasne , u skladu sa Sveučilišta u Michiganu .

Nakon prošlo 48 sati , izmjenjuju led terapija s upotrebom grijanje jastučić za ublažavanje bol , prema MDGuidelines.com .

Nemojte koristiti svoje mišiće više nego što je potrebno kako bi se izbjeglo daljnje ozljede i povećana bol . Budite što je više moguće i završiti svoj trbuh s elastičnim zavojem ograničiti kretanje .
Anti - upalne lijekove

Pitajte svog liječnika o anti- upalne lijekove kako bi se smanjila oteklina i bol u izdvajali mišića . Liječnici često propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) za izdvajali mišića .

Uzmite samo propisanu dozu NSAR . Ova skupina lijekova uključuje i ibuprofen , naproksen i aspirin dostupan u over-the -counter obliku . Daypro , naprosyn i druge moćnije nesteroidni protuupalni lijekovi su dostupni samo na recept .

Nemojte uzimati NSAID više od sedam uzastopnih dana , ako ste stariji od 65 godina , prema sveučilištu Michigan zdravstvenog sustava .
povratak na aktivnost

Ako se vaša ozljede biti ljekovito , bez potrebe za većim pružena medicinska pomoć , trebali biste se vratiti u normalne aktivnosti postupno kao tvoja bol smanjuje . Izbjegavajte bilo teških lifting , uvijanje ili istezanje trbuha ili može usporiti proces ozdravljenja i izazvati još više boli .
Trbušne hernije

Akobolno područje u trbuhu ispupčenja out , možda imate trbušne kile . Kile se javljaju kada mišić suze i dio trbušne sadržaja , kao što su crijeva , gura kroz potrganih mišića , prema društvu američkih Gastrointestinal endoskopskih kirurga ( mudraci ) .

Zamislite dau gumama je rastrgan i cijev iznutra gura svoj ​​put prema van . To je u osnovi ono što se događa tijekom trbušne kile . Ova vrsta ozljede može zahtijevati operaciju popraviti .

Vidjeti liječnika odmah ako primijetite izbočinu blizini bolno područje u trbuhu . Ako vam je potrebna operacija ,kirurg će popraviti poderani mišića i " krpa "trbušni zid kako bi vam omogućiti brži oporavak .