PostojiPosebna Dijeta za osobe s MS ?

Iako ne postoji uvjerljiv istraživanje koje pokazujeodređeni dijeta je korisno za osobe s multiplom sklerozom ,Nacionalni multiple skleroze Društvo ističe da je nekoliko istraživanja pokazuju da određena hrana može ublažiti uobičajene simptome MS . Ove namirnice suiste kao i one Promoviran američke prehrambene smjernice za zdrav život . Ono što se zna o prehrani i MS

Postoji mnogo govori o dva dijetama koje tvrde da bi MS bolesnika :Swank prehrani, koja izbjegava zasićene masti , mliječni proizvodi , mahunarke i gluten , anajbolji kladiti Dijeta , što isključuje crveno meso , žitarice i mliječne proizvode . No, ne postoji dovoljno dokaza da bi konačnih tvrdnje da ti dijete su korisne za osobe s MS-om. Međutim , ne postoji čvrsta dokaz da ljudi s MS trebali jesti određene namirnice kako bi se spriječilo zajedničke MS uvjete kao što su zatvor , inkontinenciju i fatigue.A prehrane bogate vlaknima i cjelovite žitarice mogu pomoći u zatvor . Preporučena dnevna količina vlakana za MS bolesnika je između 25 do 30 grama . Inkontinencija se može kontrolirati jesti niske masnoće jogurt i protuupalna hranu poput oraha, suncokreta i sezama , i riba . Osobe s MS-a treba piti puno tekućinednevno , ali se kloni kofeinom hrane i pića koje iritiraju bladder.Eating složenih ugljikohidrata, poput svježeg voća i povrća , može borbi protiv umora . Osim toga , osobe s MS-a ne bi trebali ići više od četiri sata bez hrane .

Foods MS bolesnika treba jesti

Iako ne postoji posebna prehrana za ljude s multiplom sklerozom , preporuča se da oni slijede dobro uravnotežen plana hrane . Naime ,dijeta koja je niska u masti i bogata vlaknima je najbolje . Liječnici koji su se specijalizirali u liječenju bolesnika s multiplom sklerozom preporučujemo slijedeće američke Pyramid.Foods hrane koja sadrži vitamin D i niacin pomoć MS pacijenti održavanje zdravog imunološkog sustava i živčanog sustava . Lean proteina , kao što su riba , piletina i puretina je najbolje za održavanje i funkcioniranje metabolizma u MS patients.People s MS treba jesti zdravu dozu grah, leća, orašasti plodovi i druge namirnice s polinezasićenih , mononezasićenih , omega 3 i omega 6 ulja .

Foods kako bi se izbjeglo

osoba s MS trebali izbjegavati namirnice s trans i zasićenih masti . Crveno meso , sir , maslac i punomasno mlijeko mliječni proizvodi u ovoj kategoriji . Ostale namirnice koje bi trebale biti ograničene su oni napravili s rafiniranog šećera , jer oni povećavaju fatigue.MS bolesnici trebaju ograničiti ili ne piti alkohol ili pića s visokim količinama kofeina u njima . Pušenje ili uporabe duhanskih proizvoda treba izbjegavati . Te tvari mogu pogoršati simptome MS-a i pojesti važne hranjive tvari u tijelu .
Healthy Eating Plan

Iako Istraživanje je ograničen s obzirom na željenu prehrani za ljude s MS-om , liječnici i stručnjaci u području razvili zdrav plan prehrane za bolesnika s multiplom sklerozom . Na dnevnoj bazi , osobe s MS-a treba pokušati jestisljedeće: pet porcija svježeg povrća , voća , pet dvije niske masnoće mliječnih obroka , tri proteina, kao što su tuna , pastrva , losos, nemasno meso , mahunarke ili soje , a tri obroka cjelovitih žitarica , kao što su riža , tjestenina , kruh, ili cereal.For primjer , možete započeti dan s high - vlakno žitarica za doručak sa svježim voćem . Za ručak , koristite kruh cijelog zrna za sendviče ili salatu od tjestenine sa svježim povrćem i ulja preljev sjeme sezama . Za večeru , razmislite ribe ili piletine , s nagomilavaju serviranja raznovrsnog povrća i voća za desert . Za vegetarijanski obrok , razmislite grah burritos ili crveni grah i rižu . Za prigristi , badema, sirovo povrće i grah dip , i svježe voće su dobre prehrambene izbore .
Dodataka

Za osobe s MS-om koji su u stanju pojesti preporučene tipove hrane , to bi moglo biti korisno dopuniti ono što jedete s multi-vitamin . Međutim , budući da su svi pacijenti MS imaju različite okolnosti , to je najbolje da provjerite sa svojim liječnikom o tome da li su vitamini koristan za you.There su indicije da omega 6 i omega 3 usporiti napredovanje MS . Cink , vitamin C , vitamin E , vitamin B6 i selena također se preporučuje za one koji jedu hranu bogatu polinezasićenih masti .