Masaža za ublažavanje migrene

Masaža koristi tijelo na mnoge načine . Masaža ne samo da pomaže u ublažavanju stresa , što također poboljšava cirkulaciju , ublažava bolove rada u žena i pomaže osloboditi migrene i glavobolje . Vrste masaža

Postoji nekoliko različitih tehnika masaže koje su na snazi ​​na migrene bolnicima . Ove različite vrste masaže su shiatsu - koja jevrsta akupresuri masaža - . Dubokih tkiva masaža , neuromuskularna ili Craniosacral masaža i refleksologije ili pritisak točka masaže
Shiatsu masaža

Shiatsu je također poznat kao akupresuri masaža i usredotočuje se na stavljanje pritisak na tender mjesta i ključnih točaka pritiska na tijelu . Iako se preporučuje da seshiatsu masaža učinio profesionalni , za maksimalnu korist , što također može obavljati ovu vrstu masaže kod kuće . Associated Content daje tri jednostavna koraka za obavljanje shiatsu kod kuće . Započnite postupak shiatsu masaža u središtu čela između obrva , primjenom napetost na većinu natječaja bodova . Počnite s vrha glave i primijeniti pritisak s vaše srednji i kažiprst pritiskom prema dolje nježno na sredini glave . Vršiti pritisak na bazi lubanje iznad vaše kralježnice s palcem i srednjim prstom . Možete puls pritisak ili gurati prema dolje i držite za broj pet , osloboditi i ponoviti .
Deep Tissue masaža

dubokih tkiva masaža je vrlo na snagu migrene i glavobolje bolnicima koji razvijaju svoje migrene od napetih i pretjerane aktivnosti mišića . Dubokih tkiva masaža treba biti izvedena od strane licenciranog masaža terapeut . Tijekom masaže dubokog tkiva ,masaža terapeut će otpustiti napetost u mišićima pomoću produbljivanje pritisak da se opustite i oslobodite tih područja .
Neuromuskularna ili Craniosacral Masaža

Neuromuskularna masaža je također poznat kao okidač točke terapije . Slično kao i shiatsu masaža , on je usmjeren na okidač i pritisak bodova , a zatim stavlja pritisak na ta mjesta objaviti kompresiju živaca i opustiti živce u tim okidač bodova .

Craniosacral masaža je također slična neuromuskularne i shiatsu masažu ali se fokusira samo na lubanji i vlasišta . Možete izvesti neku vrstu Craniosacral masaža na sebe , kod kuće , masirajući svoje lijeve i desne sljepoočnice u bilo kružnim ili brišući gibanje .
Refleksologija

last resort možete pokušati refleksologiju . Refleksologija jeideja danoga je podijeljena u različite dijelove koji odgovaraju različitim dijelovima tijela . Masažom određeni dio stopala te bi trebao osjećati olakšanje u tom odgovarajućem dijelu tijela . Refleksologija treba obavljatilicencirani profesionalni .