Nemojte Dijeta Colas usporiti metabolizam tijela ?

Podizanje vaš metabolizam -stopa po kojoj se vaše tijelo sagorijeva kalorije da se održi u ide - jeključ za dobivanjenajviše iz bilo kojeg prehrane . Brz metabolizam znači da vaše tijelo sagorijeva više kalorija u mirovanju , što je rezultiralo brže i održivog mršavljenja za vas . Dakle , što bi trebalo učiniti sve što je u vašoj moći da se izbjegne uzimanje bilo kakve korake koji bi mogli narušiti vaš metabolizam . Nažalost , možda se nehotice podriva vlastiti dijeta napredak pijenjem dijeta Colas . Metabolizam

obzirom dvije slične osobe koje obavljaju istu djelatnost na istoj razini intenziteta , metabolizam će biti" X - faktor " koji određuje koji sagorijeva najviše kalorija tijekom procesa . Dakle , uz pretpostavku savršenu usklađenost s vježbom i plan prehrane , metabolizam jenajvjerojatnije faktor koji će pomoći ili narušiti vaš ukupni dijeta uspjeh .
Metabolizma i prehrane

Kad ste na dijeti , vaše tijelo prolazi u kalorijskom deficitu . To je , što trošiti više kalorija nego što ste se uzimajući u. To sklon usporiti vaš metabolizam tijekom vremena , kao što je metabolizamstalno mijenja stvar , a nestagnira proces . To jeglavni razlog da dijeta postaje manje učinkovitduže slijediti određenu dijetu - vaše tijelo prilagođava svoje izdatke na svom kalorične vrijednosti , stavljajući kočnice na gubitak masnoće Srpski

dijetno . i metabolizam

Prema nedavnom istraživanju objavljenom u " Behavioral Neuroscience ", predmeti koji sadrže umjetne zaslađivače, kao što su dijeta gazirana pića , nepoznatog , ali neželjeni učinak na metabolizam . Štakori su sudjelovali u istraživanju , koji su dobili umjetna sladila završio dobivanjem više težine nego štakorima iz kontrolne skupine , koji su se hranili prirodne šećere . Dakle, sladila se koriste u prehrani soda moglo biti još gore za vaš metabolizam od konzumiranja redovite šećer - .Zapanjujući rezultat
Igranje Tečajevi

Da bi izbjegli taj učinak , ograničavati vašu potrošnju dijeta gazirana pića će bitirazumna prvi korak . Nadalje , samo ograničava unos dijeta gazirana pića ne bi moglo biti dovoljno . Prema riječima dr. Marie Savard , medicinski saradnik za ABC News , istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju najmanje jednu dijetno dnevno su pod povećanim rizikom za debljanje . Prema Sharon P. Fowler , MPH , jedan od znanstvenika koji sudjeluju u studiji , rizik od pretilosti penje za 41 posto sa svakim konzervu dijeta soda vas uništi dan . Drugim riječima , ako se pije jedna limenka dijeta soda dnevno u prosjeku , imate 41 posto veći rizik od ne- dijeta soda pije postanu pretili . Imajte na umu da, iako to zvuči kao prilično impresivna brojka , ako jeuopće rizik od pretilosti bila relativno niska - na primjer , 2 posto -povećanje 41 posto bi samo dovesti svoju razinu rizika do 2,82 posto , a povećanje od 82 posto ( dvije dijetalne sokove dnevno) bi rezultirati samo hipotetski rizik od 3,6 posto .
Dodatni Nuspojave

Iza usporava vaš metabolizam, dijetno djela kao psihološki jastuk , Osnaživanje dijeti poduzeti korake koji nisu u skladu s njihovim prehrambenim planom . Možda ćete biti upoznati s ovim učinkom , vidio gdje je netko nalaže relativno nezdrav obrok u kombinaciji s dijeta soda , misleći da balansira ukupnu nutritivnu vrijednost obroka . S obzirom na to , ti si vjerojatno bolje od suzdržavaju od umjetnih sladila i dijetne Cole u cijelosti, pod pretpostavkom da ste ozbiljni u svojim nastojanjima da izgubite težinu .