Smanjenje fibromyalgia simptomi

Fibromialgija , obično definira kao skup kroničnih simptoma , može bitifrustrirajuće zdravstveno stanje . Pacijenti mogu osjećati gotovo normalno jedan dan, a sljedeći se može osjećati jaku bol u mišićima , umor , glavobolja i mentalno " izmaglica ". Fibromijalgija pacijenti također imaju "tender točke" - to jest, određene točke na tijelu koje , kada je nježno pritisne , podvrgavaju pacijenta do jake boli . To jedobra ideja da se naći liječnika koji ima iskustva u liječenju fibromialgije i da će slušati svoje specifične probleme . Iako ne postoji lijek za fibromyalgia , postoji nekoliko tehnika koje pacijenti mogu zaposliti smanjiti svoje simptome . Lijekovi

Mnoge opcije lijekova su dostupne za fibromyalgia pacijenata . Pacijenti se raspravljati o mogućim nuspojave sa svojim liječnikom i odlučiti najbolji izbor za njih . Antidepresivi , anti - epileptični lijekovi , relaksanta mišića i nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAID ), često se propisuje za fibromialgiju bolesnika jer oni pružaju olakšanje od simptoma boli . Lijek protiv bolova također su propisane . Međutim , postoji opasnost da će se stvarati naviku . I na kraju , Lyrica jelijek čija je primarna svrha je za fibromyalgia pacijenata .
Akupunktura

Pokušajte akupunkture za kratkoročno ublažavanje simptoma boli . Akupunktura igle može pomoći za poticanje endorfina na gradilištu , koji pruža olakšanje bolova . Uvjerite se daacupuncturist odaberete licenciran . Ako se osjećate izbirljivo o iglicama , možete se također može probati akupresura , koja koristi iste točke pritiska , ali bez igle - . Jedina tvrtka tlak
Masaža

Masaža terapija može pomoći za ublažavanje simptoma bolova . On također može vam pomoći da se opustite . Međutim , to je samo daje privremeno olakšanje . Tu su i mješovite rezultate - neki pacijenti fibromijalgija doživljavaju značajnu bol reljef s masaža terapija , ali drugi smatraju da oni ne mogu tolerirati - to zapravo čini da se osjećate još gore . Neke osiguravajuće tvrtke mogu pokriti masaža terapija za fibromyalgia pacijenata .
Toplina i led terapija

kako bi se nositi s boli , možete se odlučiti isprobati led terapija ili krioterapija . Icing područje koje boli otupljuje bol signale koji se šalju u mozak . Također olakšava upalu . Koristite led ili vrećicu smrznutog graška ; jednostavno ne ostavite na području duže od 20 minuta ili možete oštetiti vašu kožu . Također možete pokušati topline terapija za opuštanje mišića i olakšati bol . Koristite grijanje jastučić ili uzeti toplu kadu ili tuš .
Prehrana

prehrana igra veliku ulogu u tome kako se osjećate . Uz savjet nutricionista , možete izabrati da pokušate brz ili detoksikacija dijeta pomoći očistiti toksina iz tijela . U principu , pokušajte jesti puno povrća i voća , kao što su cjelovite žitarice i mahunarke . Jesti nemasno izvora proteina , kao što su piletina ili soje . Izbjegavajte rafiniranog brašna i šećera . Budite sigurni da pijete puno vode da ostane hydrated . Zbog fibromijalgija pacijenti često se osjećaju umorno , zdrave prehrane za održavanje konstantne razine energije je osobito važno .