Liječenje plantarni fascitis

tabani opšav , koja se nalazi na dnu svoje noge , igra važnu ulogu u podupiranju svoje lukove . Plantarni fascitis događa kadatabani opšav je pružio i rastrgan do te mjere da postaje upaljene i nadražene . Ljudi koji su težine ili koji su atletski trkača , kao i trudnice i ljudi koji ne nose cipele s dovoljno podrške posebno su rizične za razvoj tabani fasciitis . Najistaknutiji simptom jebol u hladnim oružjem u petu vašeg stopala . Lijekovi

Postojeneke preko counter proizvodima možete pokušati osloboditi boli. Pokušatinon - steroidal anti - Upalne kao što su ibuprofen i naproksen . To također može pomoći smanjiti upalu . Također možete razgovarati kortikosteroidi sa svojim liječnikom . Kortikosteroidi mogu biti injektirani ; Međutim , ako imate više injekcije , kortikosteroida može oslabiti pojas i to čak može puknuti . Kortikosteroidi se također mogu primijeniti u postupku pod nazivom jontoforezu . U ovoj metodi ,kortikosteroid rješenje lokalno se primjenjuje na kožu ielektrična struja se koristi kako bi se apsorbirati . Električna struja nije bolan .
Fizikalna terapija

Raspravite svoje simptome s fizioterapeutom . Ona vam može pomoći da naučite kako koristiti sportsku taping dati svoje stopalo uz dodatnu podršku . Vaš terapeut može voditi vas u nekoliko vježbi i istezanja koje će vam ojačati mišiće oko pete i gležnja i da se protežu fascije i Ahilove tetive .

Orthotics i Udlage

Orthotics su jednostavne naprave koje možete staviti u svoje cipele za dodatnu podršku . Možete ih kupiti na šalteru ili imaju običaj orthotics izrađene u skladu s vašim nogama . Orthotics može pomoći osloboditi boli i dati petama extra padding . Također možete razmisliti o korištenju noćnu udlagu , što jeuređaj koji nosite dok spava . Noćni potkoljenicu će pomoći protežu fascije i Ahilove tetive , a može pomoći smanjiti jutarnje bolove .
Ostali lijekovi

Važno je odmoriti tako često kao što možete . Budući da je na nogama cijeli dan nije pogodno za ozdravljenje tabani fasciitis . Istezanje također može pomoći . Roll luk Vašeg stopala nježno na teniske loptice ili sličnog predmeta . Također može stajati na nagnutom brodu ili na rubu korak sa svojim peta preko ruba da se protežu telad , koja će pomoći plantarne fascije . Za više neposredne reljef bol , primjenjuju se led na tom području oko 20 minuta na vrijeme , nekoliko puta na dan . Nemojte koristiti led više od toga , kao što može oštetiti vašu kožu i druga tkiva .
Kirurgiju

Kirurški zahvati za liječenje plantarni fascitis smatrapotencijalno opasni , posljednja - resort opcija, a treba uzeti u obzir samo kada sve druge opcije liječenja uspjeti . Kirurg može odvojiti peta kost iz plantarne fascije , koja oslobađa napetosti . Ova operacija može dovesti u luku svog slabljenja stopala . Ako imate peta kosi uz plantarni fascitis , kirurg može ukloniti peta kosi .