Dijeta za pacijente s masna jetra

. Masne jetre , ili bezalkoholna masne bolesti jetre ( NAFLD ) , jenajčešće javlja stanje u pretilih osoba proteklih 30 godina starosti Ova bolest pogađa oko 15 do 20 posto stanovništva , s puno veća stopa incidencije među onima koji su već bila debela . Ako se bore s masne jetre , znam da je pomoć moguća , aliproblem ne može biti riješen s konvencionalnih lijekova ili liječenja . O NAFLD

NAFLD razvija kadamasnoća regulira sposobnost zdravog jetre umanjenja vrijednosti . U Zdrava jetra , mast ili se koriste kao izvor energije ili pumpa iz jetre preko žuči . U pojedinca s masne jetre ,jetra se pohranjivanje masnoća , umjesto da ga obrađuje , što dovodi do nakupljanja tijekom vremena . To može dovesti do poteškoća gubitka težine , razvoj dijabetes tipa 2, povišeni kolesterol i abdominalne pretilosti .
Stvrdnjavanje NAFLD

Nema drug terapije od " brzih rješenja " za masne jetre . Jedini pravi rješenje je postupan i održiv mršavljenja kroz izmjene nezdrav način života . Dok dijeta Metodologija prethodno je ostalo do pacijenta , nova istraživanja su pokazala da jelow-carb dijeta može potaknuti dodatno izgaranje masnoća u jetri , što dovodi do boljih rezultata za osobe koje pate od masne jetre nego jednostavno niske kalorijske dijeta .

Low - carb Preporuke

ne trebate donijeti radikalno low - carb plana kako bi se vidjeti prednosti . Umjesto dijeta pomoću tradicionalnih ugljikohidrata - stropovima ( računajući dnevne ugljikohidrate ) , koristiti carb - restriktivan pristup . Drugim riječima , samo konzumirati ugljikohidrate iz nekih izvora - voća i povrća . Voće i povrće su puni potrebnim vitaminima i hranjivim tvarima te su u stanju pružiti sve ugljikohidrate vaše tijelo treba pokrenuti učinkovitije .
Zaokruživanje iz Dijeta

Za ostatak vaše prehrane , troše puno bjelančevina , kao što su meso, piletina , riba, jaja i puretinu . Osim toga , pobrinite se da jedete najmanje 30 posto dnevnih kalorija iz mješavinu različitih tipova masti . Učinite to tako da se podijeli svoj ​​unos masnoća kod životinjskih masti, prirodne masti ( kao što su masti nalazimo u jajima, kokos ), i ulja ( uz ribu i maslinovo ulje se dva dobar izbor ) . Ako ste uspjeli jesti izvor proteina , a voće i povrće , i neke zdrave masti uz svaki obrok , vjerojatno ćete izgubiti težinu i upravljati svojim masne jetre .

Razmatranja

Zapamtite da postupni gubitak težine najbolji . Vi niste postali pretili preko noći , i koliko god želite postići svoje ciljeve i danas , uzeti više dalekovidan pristup . Cilj izgubiti 1-2 kg. tjedno . Pratite ovaj držeći zapisnik hrane ( sadrži hranu i ukupni dnevni kalorija ) i sami vaganje na kraju svakog tjedna . Ako ste gubitka težine na stazi , držati kalorije konstantna . Ako ne , povećanje ili smanjenje kalorija za 200 dnevno , a zatim ponovno procijeniti koliko je potrebno .