Teška nadbubrežne Umor Nesanica lijek

nadbubrežne žlijezde kontrolira odgovor tijela na stres i umor . Sinteza kortikosteroida i kateholamina , uključujući i nadbubrežna i kortizola , raditi zajedno kontrolirati reakciju na stres . Ponekad nadbubrežne žlijezde ne obavljaju svoju funkciju , stvarajući stanje koje se naziva nadbubrežna umora nesanice sindrom . Viši lučenje adrenalina dovodi do viših razina stresa . Osim toga , tijelo je imunološki sustav je previše posla . Na kraju ,ne dosegne razinu iscrpljenosti . Promjene u načinu života

Prije uzimanja lijekova ili drugih dodataka , razmislite mijenjaju neke navike koje mogu pridonijeti nadbubrežna umora nesanice . Prvo , ukloniti sve čimbenike stresa . Termin za masažu . Uzmi tečaj joge ili jednostavno uživati ​​u šalicu čaja . Svaka od tih aktivnosti mogu imati koristi vaše nadbubrežne žlijezde . Tjelovježba , kao što su hodanje ili drugog svjetla na srednje aktivnosti , može smanjiti stres . Jutra sunajbolje vrijeme za aerobne aktivnosti , jer je razina kortizola je na svom vrhuncu . Budite oprezni da ne gurati svoje srce stopa iznad 90 otkucaja u minuti , inače to kvalificira kao naporan vježbe . Umjerena tjelovježba je najbolji.

Prema Marcelle Pick , OB /gyn , česta konzumacija zdravih namirnica će održati vašu razinu kortizola i izbjeći 'sudar i spali ' sindrom . Također je važno da jedete u pravilnim vremenskim razmacima . Ako čekate dulje vremena između obroka , to više od stresa na nadbubrežnim žlijezdama . Get osam do 10 sati sna noću vratiti nadbubrežne žlijezde .
Bilje

Prema Vicki Wadea , Pharm.D . , Biljni lijekovi nalaze se pozitivno utjecati na nadbubrežne umor nesanica su slatki , ashwagandha , Maca , sibirski ginseng i korejski ginseng . No , imajte na umu da sladić , ako se uzima na razdoblje od vrijeme , može podići krvni tlak , a ne bi trebao biti uzeti od strane ljudi s povijesti hipertenzije , zatajenja bubrega i svatko tko koristi DIGITALIS pripreme , kao što su digoksina . Savjetujte se s liječnikom pri razmatranju nosa .
Hormoni

dehydroepiandrosterone ( DHEA ) , prenenolona , progesteron , estrogen , testosteron i kortizol treba uzeti tek nakon hormonalne razine su ispitani , izjavio je David S. Klein , MD , stručnjak specijaliziran za nadbubrežna umora nesanice . Ovi hormoni su "prirodno" hormoni , identični onima koji su već prisutni u tijelu . Samoliječnik može odrediti ako postojinedostatak u jednom tih hormona . DHEA je poznato da reguliraju autoimune reakcije u tijelu . Međutim , važno je koristiti DHEA proizvod koji je reguliran dobre proizvođačke prakse ( GMP ) proizvođača kako bi se osiguraloproizvod zadovoljava standarde kvalitete hormona .