Savjeti o Getting kroz povlačenje

povlačenje iz zaraznoj tvari stavlja pritisak na vaše fizičko i mentalno zdravlje . Nakon što je popis savjeta da se odnosi na , kada se bave s tim simptomima vrlo je korisna . Napravljena elemente nužne skrbi u svoj popis igra veliku ulogu u dobivanju kroz povlačenje simptoma . Nakon što je sustav za podršku tijekom povlačenja stresa pomaže vam nositi se sa simptomima . Spavati

Dobivanje dovoljno sna može bitivažan element u rješavanju simptoma sustezanja . Tijelu treba vremena da se zarazna tvar iz svog sustava . Davanje svoje tijelo dodatni ostatak će pustiti da to učinite . Dopuštajući sebi više sna nego što bi u normalnim okolnostima omogućuju vam da se dodatno dobru brigu o sebi u ovoj teškoj vrijeme .
Bijeg kroz vježbu

joge , penjanje na teretana ili trčanje u parku su rastresenost putem vježbanja . To su vježbe koje možete učiniti s grupom ili sami , ovisno o tome što smatrate da je potrebno na vrijeme simptome podmirenje u. tjelesna aktivnost omogućuje adedict da se iz mozga i dati tijelu nešto drugo da se usredotočite na druge negozarazna tvar se žudi kad povlačenje simptoma kick rezervirati
Prakticiranje samoliječenju Srpski Srpski

samoliječenju je osobito važno kada se radi o simptomima odvikavanja . Jesti dobro , pravopisa u sa sponzorom , kada to bude potrebno , nježno vježbanje i dovoljno spavate su svi važni elementi self-care . Ova vrsta self-care će olakšati fizičke i psihičke posljedice povlačenja simptoma . Drugi element self-care je da ne gurati fizički i psihički tijekom povlačenja nevolji .
Liječničkim nadzorom

Biti medicinski pod nadzorom , dok prolazi kroz povlačenje jesiguran način da se nositi se sa simptomima . Liječnici i savjetnici u medicinskom okruženju može pomoći pacijentu sigurno raditi kroz fizičkim i emocionalnim problemima koji dolaze s povlači iz ovisnost tvari .