Kako živjeti s lupusom

Trenutno ne postoji lijek za autoimune bolesti poznate kao lupus . Međutim , postoje učinkoviti lijekovi na tržištu koje rade u kontroli epidemije stanju , što činiimunološki sustav napada svoje tijelo tkiva i organa . Promjene u načinu života može se naučiti živjeti s lupusom i upravljati svojim simptome učinkovito . U nastavku saznajte kako živjeti s lupusom . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte okoliša aktivira . Neki materijala u zrak i svojoj okolini mogu izazvati lupus flare-up . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako bi saznali više o okidače . Uobičajene stvari na okoliš kako bi se izbjegle su pare iz sredstava za čišćenje , boje za kosu , duhanski dim , ultraljubičasto svjetlo i višak alkohola .
2

dobiti dovoljno spavate , što je nesanica je bio povezan s lupus simptome kod nekih ljudi . Težite za osam do devet sati svake noći , ali ne ostati u krevetu predugo . Sjedilački način života može povećati šanse za artritis zbog svog lupus .
3

smanjiti stres . Ne postoji pravi način da se izbjegne stres u potpunosti, ali trebali poduzeti korake kako bi ga smanjiti . Stres može uzrokovati lupus pogoršavati , pa pokušajte metode kao što su meditacija i vježbe svjetlo da smanji malo stres iz svog života
4

gledati vaše prehrane - . Postoje mnogi sastojci hrane koji su dokazani okidači za lupus flare-up prozora u neke ljude . Pokušajte jesti što je , naravno, moguće : izbjegavajte šećer, zasićene masti i jako obrađuju i sačuvanih hranu . Provjerite priče pacijenta na bolesti Dokaz web stranice . Pogledajte sekciju Resursi ispod za vezu .
5

Uzmi omega - 3 dodatak ulja . Obično se nalaze u ribi , omega - 3 jeprirodna tvar koja pomaže vašem tijelu u borbi upalu . Potražite tablete s ribljim uljem , koje su obično bogate omega - 3 ulja .