Kako spriječiti bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci utjecati na pola milijuna ljudi svake godine , najčešće su bijeli muškarci u dobi od 30 do 50 godina Slijedeći ove preventivne korake da ćete smanjiti šanse za nevolje . . To je ono što vam je potrebno
flaširana voda

pokazati više Uputstvo Screenshot
1

jesti manje mesa . Zbog povećanog unosa životinjskih proteina ,učestalost bubrežnih kamenaca je 10 puta češći nego što je bila na prijelazu stoljeća
2

Pijte puno tekućine - . Jedna studija je pokazala da su ljudi koji piju više od 2 1/2 litre vode dnevno imaju gotovo je smanjenje od 40 posto rizika za razvoj kamen od onih koji su pili manje vode .
3

Limit potrošnje grejpa sok i cola pića. Istraživanja su pokazala da je to zapravo može povećati rizik od razvoja kamenje
4

Usvojiti prehrana bogata kalijem i magnezijem - . Ovi minerali smanjiti vjerojatnost bubrežnih kamenaca
5 < . p > Razgovarajte sa svojim liječnikom oko uzimanja dodataka kao što su piridoksinu i magnezija . Uzeti zajedno , oni smanjuju oksalata , mineralna sol naći u bubrežnih kamenaca .
6

Ograničite unos soli i kalcija .