Kako spriječiti Policistični bubreg bolest

policistični bolesti bubrega ( PKD ) jestanje u kojem skupina ciste se stvara u bubrezima . Ove ne - kancerogen ciste su kružne , vrećice ispunjene tekućinom i prema Healthscout.com , oni utječu na više od 600.000 Amerikanaca . Ova bolest , uzrokovana genetski defekt , ima dvije vrste . Jedan je prošao po dominantnih gena , što znači da samo jedan roditelj mora imati bolest da se prođe za svoju djecu , a drugi je prošao po recesivnih gena , što znači da oba roditelja moraju imati bolest da se prođe dolje . Postoji nekoliko načina kako spriječiti pojavu bolesti . Upute
1

jesti zdravu hranu može bitiveliki korak u sprječavanju pkd . Masti i soli treba svesti na minimum . Zdrava količina povrća kao što su mrkva, brokula ili kukuruza treba konzumirati na dnevnoj bazi . Voće i žitarice također bi trebali biti uključeni u redovitoj prehrani .
2

Koristite vježbe za održavanje zdrave tjelesne težine i da se spriječi pretilost . Istraživači tvrde da bi ljudi trebali prakticirati na racionalnoj razini za 30 minutadnevno . Neke vježbe koje bi se moglo učiniti je šetnja i svjetlo trčanje ili aerobik . Prema Healthscout.com , vježbanje će pomoći da niži krvni tlak , a također je rekao da se oslobodite stresa , imajući razinu stresa u zdravo stanje .
3

Budite svjesni simptoma . Prema Cosic.org , simptomi bolesti bubrega uključuju bol u strane ( gdje se nalaze bubrezi ) , povišen krvni tlak, infekcije urinarnog trakta i krvi prilikom mokrenja . Ako naiđete na bilo koji od ovih simptoma , obratite se liječniku .
4

poduzeti korake kako bi se spriječilo stvaranje bubrežnih kamenaca . Najbolji način da to učinite je da se ograniči kofein , alkohol i unos natrija , pogotovo nakon vježbanja . Prema Mayoclinic.com , kofein može , nakon vježbanja , pojačati dehidraciju organizma i osloboditi ga od elektrolita . To u konačnici može dovesti do proizvodnje bubrežnih kamenaca .
5

otići do liječnika redovito kako bi dobili kontrolne preglede . On će biti u mogućnosti testirati i vidjeti ako je krvni tlak na zdrav razini i ako im je razina tjelesne masnoće su stabilni . Ako koraci prije toga su završili redovito i točno , ondaliječnik bi trebao potvrditi da je sve besprijekorno radi . Također , dobili bubrezi testirati na bilo ciste ili abnormalnosti .