Kako živjeti s Crohnove bolesti

Kako sve više Amerikanaca s Crohnova bolest dijagnosticira svaki dan , postalo je puno lakše za liječnici prepoznati . To je također postalo je lakše upravljati . Ako ste bili s Crohnova bolest dijagnosticira , postoje mnoge jednostavne stvari koje možete učiniti kako bi i dalje uživaju zdrav i aktivan život . Upute Screenshot promijeniti svoju prehranu
1

prepoznaju simptome . Oni mogu varirati od blage do teške proljev , grčeve u trbuhu , a ponekad i rektalnog krvarenja . Iako se simptomi mogu povremeno nestaju , postoje načini da ih kontroliraju kad su se ponovno pojaviti .
2

Držite hranu časopis za praćenje namirnice koje uzrokuju nelagodu . Porazgovarajte o svojim nalazima s liječnikom i izbjegavati namirnice koje uzrokuju vaše Crohnova bolest se razbuktati .
3

Pijte puno tekućine , polako . Liječnici preporučuju da se pije 0,5 unci vode svaki dan za svaki funta vagati . Dakle , ako vagati £ 150 , morate piti 75 unci, ili 9,25 čaša vode na dan .
4

Jedite male česte obroke . Pet malih obroka svaka tri ili četiri sata može napraviti svoga Crohnova bolest lakše živjeti . Upravljanje obroka može biti lakše nego upravljanje simptome .
5

Cut natrag visoke masnoće hrane u vašoj prehrani . Masna pržena hrana može izazvati proljev i plin . Mlijeko i svinjski proizvodi također mogu uzrokovati želučane smetnje .
6

dopustiti sebi high - vlakno hrane samo povremeno . Iznos od kokice , orašastih plodova i orašastih maslac i križonosan povrća ( brokula , cvjetača , kupus i njihova rodbina ) moraju se pažljivo kontrolirati kako bi izbjegli grčeve u trbuhu ili proljev .
Promijenite svoj život
< br > 7

smanjiti stres . Iako stres ne uzrokuje Crohnove bolesti , što može pogoršati simptome , a može izazvati flare-up . Rezanje stres iz svog života , koliko god je to moguće , pomoći će vam da žive s tom bolešću .
8

zadržati pozitivan stav . Smijeh je ipaknajbolji lijek i jedan od najboljih načina za upravljanje bilo kakve kronične bolesti , uključujući i Crohnova je gledati na svijetlu stranu života .
9

izgraditi mrežu podrške . Zbog Crohnova jekronična bolest , trebat će vam prijatelji i obitelj stajati po vas i vam pomoći na tom putu . Ne bojte se pitati za pomoć .